Dinh dưỡng

Không ngờ đậu bắp lại chữa được rất nhiều bệnh

Đậu bắp đã được nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng là loại quả thần dược vì chúng chữa được rất nhiều bệnh.

1. Rất nhiều chất dinh dưỡng

Trong đậu bắp có nhiều chất xơ. Nếu đậu bắp khi chín có khoảng 2g chất xơ, còn tươi thì 3,2 g chất xơ. Điều này tốt cho tiêu hóa rất nhiều. Chất nhầy chứa trong đậu bắp còn có tác dụng nhuận tràng, giảm đau, giảm vết loét trong chứng viêm sưng. Nó còn được xem là loại thực phẩm  hữu ích nhất cho những người có dạ dày nhạy cảm.

2. Ngăn ngừa tiểu đường

Đậu bắp sẽ ổn định lượng đường trong máu, giúp giảm nguy cơ tiểu đường. Bởi đậu bắp có hàm lượng chất xơ nhiều.

3. Tiêu hóa tốt

Chất xơ có trong đậu bắp giúp ruột già làm việc tốt và tiêu hóa dễ dàng, nhất là người đang bị táo bón. Vitamin A trong đậu bắp làm cho màng nhầy trong ruột kết thực hiện tốt chức năng là làm cho việc đi tiêu dễ dàng hơn.

4. Giàu Vitamin

Vitamin C trong đậu bắp giúp làn da luôn sáng, khỏe. Các vitamin khác có mặt trong đậu bắp cũng giúp hỗ trợ sự tăng trưởng và sửa chữa các mô trong cơ thể, thúc đẩy sự hình thành collagen và sắc tố da, giúp trẻ hóa làn da bị hư hại. 

Bình luận

Video Đang Hot

Duyên Dáng Việt Nam | Giao lưu Bác sĩ da liễu Huỳnh Huy Hoàng, NSƯT Hải Phượng, Miss DJ Diễm My