Làm thế nào để F0 vượt qua các di chứng hậu Covid-19?

Theo tổ chức WHO, ba di chứng chủ yếu mà người từng bị nhiễm Covid-19 thường gặp là mệt mỏi, khó thở và rối loạn chức năng nhận thức. Tại Việt Nam số người được báo cáo mắc các vấn đề hậu Covid-19 ngày càng tăng. Tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp đã khỏi Covid-19 mà không mắc hoặc mắc rất nhẹ các di chứng của Covid-19. Vậy phương pháp nào giúp các bệnh nhân Covid-19 đó vượt qua các di chứng?

Người bệnh phải có quyết tâm vượt qua các di chứng

Một bệnh nhân đã chữa khỏi Covid-19 cho biết cô từng bị rụng tóc và rất mệt khi thực hiện các hoạt động thường ngày. Vì vậy, cô đã được bác sĩ tư vấn sử dụng thuốc và luyện tập sức khỏe một cách khoa học.

Trong đó, việc thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh được thực hiện nghiêm ngặt bao gồm ăn uống đúng giờ, tránh ăn tối quá khuya. Ăn nhiều chất xơ, rau xanh, hạn chế các đồ chiên sử dụng nhiều dầu và các loại thức uống có nhiều đường. Đồng thời cũng kết hợp chặt chẽ với luyện tập sức khỏe như thể dục hoặc tập yoga. Từ đó tình trạng sức khỏe của bệnh nhân này đã cải thiện hơn 90%, các di chứng hậu Covid-19 hầu như đã biến mất.

Theo bác sĩ Nguyễn Ngọc Minh hiện đang công tác tại Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch thì kể cả khi bị mắc Covid-19, tâm lý thoải mái lạc quan rất tốt cho việc phục hồi và tăng miễn dịch của cơ thể.

Hình minh họa

Sức đề kháng trước Covid-19 phụ thuộc một phần vào tâm lý

Bác sĩ Minh cho rằng Covid -19 trong một chừng mực nào đó luôn có tác động tới những người đã nhiễm hoặc chưa nhiễm bệnh. Tuy nhiên, sự lạc quan thoải mái sẽ có tác dụng tích cực cho hệ miễn dịch của cơ thể trước Covid-19. Từ đó, một người có tâm lý tích cực nếu bị nhiễm bệnh thì những di chứng của Covid -19 cũng ít đi và nhẹ hơn.

Ở những người đã khỏi Covid-19 thường xuất hiện stress và trầm cảm. Đây có thể xem là di chứng của Covid-19. Tuy nhiên bác sĩ Minh cũng chỉ ra 2 nguyên nhân có thể dẫn tới điều này. Một là: do có nhiều ca tử vong cùng lúc liên quan tới Covid-19 khiến người bệnh cảm thấy hoảng sợ về mức độ lây lan cũng như khả năng tử vong của bệnh. Một số lo sợ về tác dụng phụ của thuốc điều trị. Hai là: phong tỏa kéo dài khiến nhiều người bị mất thu nhập, bị mất việc dẫn tới ảnh hưởng kinh tế kéo dài. Từ đó kéo theo stress và trầm cảm.

Bác sĩ Nguyễn Như Vinh thuộc Đại học Y dược TP.HCM cũng cho biết nhiều người khỏe mạnh nhưng bị ảnh hưởng từ những người xung quanh hoặc từ phương tiện truyền thông thổi phồng hoặc bóp méo thông tin về bệnh dịch.

Do đó, theo bác sĩ Vinh không nên bi quan hoặc tin theo các thông tin thất thiệt chưa được kiểm chừng. Nếu sau khi khỏi Covid mà thấy những dấu hiệu bất thường của cơ thể thì nên gặp bác sĩ đẻ tư vấn và điều trị.