ĐỜI SỐNG

Lợi ích không thể ngờ của thói quen sử dụng đường

Mỹ Nhi • 30-09-2022 • Lượt xem: 217
Lợi ích không thể ngờ của thói quen sử dụng đường

Đường là loại gia vị, nguyên liệu không thể thiếu trong đời sống hàng ngày. Ít ai biết rằng, nếu được sử dụng đường với lượng thích hợp sẽ mang lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người.

Tin bài khác:

Bệnh mạch vành đang có xu hướng gia tăng ở người trẻ

Bí quyết tăng cường hệ miễn dịch bằng thực phẩm từ yến sào chất lượng tốt

Cải thiện tâm trạng

Có những lúc bạn cảm thấy căng thẳng hay tiêu cực do áp lực của học tập và công việc, đường chính là vị cứu tinh giúp bạn thoát khỏi cảm giác khó chịu ấy một cách nhanh chóng. Uống một ly nước có vị ngọt như ca cao nóng, ăn bánh ngọt hay đơn giản chỉ là một viên kẹo cũng đủ để xoa dịu tâm trạng cau có ngay tức khắc. 

Cung cấp năng lượng và khoáng chất

Đường chứa rất nhiều loại vitamin như B1, B2, B6... và các axit cần thiết cho cơ thể. Để có một ngày đầy năng xuất việc sử dụng đường cũng được xem như một cách chúng ta nạp năng lượng cho cơ thể. Đường là nguồn dinh dưỡng đơn giản, dễ hấp thu đồng thời cũng đóng vai trò duy trì sự khỏe mạnh của tế bào hồng cầu trong máu và tế bào não. Hãy để ý xem, một người thiếu đường thường trông rất mệt mỏi, uể oải không có sức sống thậm chí nếu thiếu hụt đường quá mức sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như say xẩm, tụt đường huyết thậm chí là ngất xỉu.

Liều thuốc tự nhiên

Thời tiết thất thường dễ khiến bạn bị các bệnh vặt như cảm cúm, đau họng, ho. Thật tình cờ khi những món nước thanh nhiệt như trà tắc đường phèn hay trà gừng sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn hồi phục sức khỏe cực kì hiệu quả. Ngoài ra, đường còn giúp giảm cảm giác đau đớn do chính vị ngọt của nó đã kích thích não bộ sản sinh ra endorphin, hormone hạnh phúc làm giảm đau và phục hồi những tổn thương trong cơ thể. Nếu bạn đang bị đau đầu hãy thử dùng ngay một ít đường và xem tác dụng thần kỳ của nó.

Tiết kiệm nguồn protein

Khi có đường cơ thể sẽ phân giải và đốt cháy carbohydrate có trong đường để cung cấp năng lượng cho các hoạt động trao đổi chất. Tuy nhiên, một khi thiếu hụt đi nguồn cung cấp năng lượng dồi dào ấy thì tự động cơ thể sẽ sử dụng nguồn dự trữ khác để duy trì sự sống. Khi ấy cơ thể sẽ tiếp tục phân giải các axit amin của protein để thay thế năng lượng từ carbohydrate của đường. Song, protein lại là cấu trúc quan trọng để hình thành nên tế bào, các mô và cơ trong cơ thể. Vì thế, để tiết kiệm nguồn protein phục vụ các mục đích quan trọng khác của cơ thể như tăng cường sự khỏe mạnh và phát triển cơ bắp thì việc sử dụng thực phẩm có đường đúng và đủ sẽ giúp bạn có một sức khỏe và vóc dáng như mong đợi.