Duyên Dáng Việt Nam

Mẹo giúp trẻ chăm ăn rau

Lan Phương • 08-03-2018 • Lượt xem: 1157
Mẹo giúp trẻ chăm ăn rau

Nỗi lòng của các mẹ nuôi con nhỏ thường giống nhau vì có rất nhiều bé lười ăn rau. Điều này khiến mẹ băn khoăn mãi mà chưa tìm ra giải pháp hữu hiệu. Lười ăn rau sẽ khiến trẻ bị táo bón, gây khó chịu và thiếu chất xơ trầm trọng. Mẹ đã có cách nào chưa?

1. Tìm hiểu xem con thích ăn rau mềm hay rau giòn? Cho dù trẻ có lười ăn rau thì cũng kiên nhẫn thử cho con ăn các kiểu rau khác nhau. Rau mềm hoặc rau giòn, rau nào bé sẽ thích đây. Tốt nhất là mẹ hãy nấu thử và tìm cách cho bé nếm qua. Quá trình này dù mất thời gian nhưng sẽ giúp mẹ đúc kết được em bé có nhu cầu với loại rau nào tốt hơn.

2. Nghiên cứu xem con thích ăn rau ở hình dạng nào? Thông thường trẻ sẽ chán ăn các loại rau dài ngoằng, cứng, vì chúng khó nuốt, lại có vẻ "cản trở" việc di chuyển vào miệng, vì miệng trẻ thường bé, răng lại chưa mọc đủ, dễ bị hóc và gây ra ói. Cách hay nhất là mẹ hãy tạo hình cho rau bằng cách cắt hình hạt lịu, thái nhỏ hoặc băm nhuyễn để trẻ có thể cầm ăn dễ dàng hoặc khi mẹ đút cho bé cũng dễ hơn.

3. Trộn rau cùng sốt ngậy: Hãy thử cách này. Nhiều bé sẽ thích vị ngậy ngậy mềm mềm của salad. Hãy luộc chín các loại rau củ như cà rốt, khoai tây, su su... rồi thái hình hạt lựu, sau đó trộn với sốt mayonnaise, white sauce được làm từ sữa tươi. Cách này khiến bé ít phát hiện ra là mình đang ăn rau và sẽ chén... tì tì thôi.

4. Nấu rau củ hầm xương hoặc thịt xay tán nhuyễn; Cách chế biến này cho ra giống như là súp, hương vị thơm ngon và đậm đà, chỉ việc đút cho bé ăn mà vẫn đảm bảo có đủ rau trong đó. Bạn có thể nấu canh khoai mỡ, bí đỏ hoặc khoai môn... cho bé ăn.