Trứng

Trứng giàu protein và lecithin giúp tăng cường bộ nhớ và cải thiện sự chú ý. Nó sẽ giúp trẻ tập trung hơn vào những điều diễn ra xung quanh hoặc bài học.

Bí ngô (bí đỏ)

Bí đỏ tốt cho việc làm sạch tim, tỉnh não và trị các bệnh âm hư, bốc hỏa. Ngoài ra nó còn giúp giảm suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ và yếu thị lực. Hạt bí đỏ có nhiều kẽm nên giúp phát triển não nhanh, linh hoạt và nhạy bén hơn.

Gạo nâu/ gạo lứt/ gạo xay thô

Gạo nâu giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Nó còn kích hoạt các dây thần kinh hải mã hồi nhằm cải thiện trí nhớ.

Long nhãn

Long nhãn có tác dụng an định thần kinh và trí lực, cường kiện thể chất, thông thần. Trong mọi trường hợp, long nhãn giúp bồi bổ sức khỏe cả thể xác và tinh thần, nếu chúng ta luôn ăn một lượng phù hợp.

Hạt mè (vừng) đen

Vừng đen như báu vật của Đông y. Nó dùng để bồi bổ gan thận, hỗ trợ não bộ, nhuẫn ngũ tạng. Bố mẹ nên đưa vừng vào thực đơn ưu tiên trong gia đình.

Hạt óc chó

Quả óc chó có chứa canxi cần thiết cho não bộ phát triển. Nó còn chứa nhiều chất phốt pho, sắt, các nguyên tố vi lượng và khoáng chất khác.

Tag: Hạt oc chó Mè đen Vừng trứng long nhãn gạo lứt