1. Trò chuyện với một ai đó

Đó có thể là một người bạn mà bạn tin tưởng. Hãy kể cho họ nghe suy nghĩ, cảm xúc của bạn lúc này. Có thể họ sẽ không đưa ra những lời khuyên tốt nhất cho bạn, nhưng ít nhiều khi những cảm xúc tiêu cực bên trong bạn được chia sẻ đi, mọi thứ sẽ trở nên tốt hơn sau đó.

2. Ngủ

Nếu bạn thật sự không muốn chia sẻ câu chuyện của mình cho bất kì ai, bạn có thể khóc một trận thật to mà không ai hay biết sau đó vùi mình dưới gối ngủ một giấc bao lâu tùy thích. Hãy cho bản thân mình thời gian nghỉ ngơi, tạm gác mọi công việc sang một bên và ngủ, khi thức dậy những giọt nước mắt thì đã khô và bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn với một giấc ngủ dài sau bao ngày bộn bề lo toan.

3. Viết nỗi buồn ra giấy

Hãy luôn luôn có một quyển sổ nhỏ bên mình, một cuốn sổ ghi mọi suy nghĩ trong đầu của bạn, cả những ý tưởng, những niềm vui và cả những nỗi buồn, lúc này đây nó sẽ là một người bạn tri kỉ của bạn đó. Và khi bạn đọc lại nó sau khi viết ra, bạn sẽ không còn thấy mọi chuyện tệ như lúc đầu nữa. Tin tôi đi.

4. Dọn dẹp

Có thể lúc này bạn đang vô cùng buồn bã, chán nản và chẳng thiết tha muốn làm gì đâu, bạn chỉ biết nằm lì một chỗ và nghĩ về chúng - những chuyện buồn đó nhưng đừng như vậy, hãy đứng lên và dọn dẹp. Việc dọn dẹp nhà cửa, sắp xếp lại những đồ đạc bừa bộn đã từ lâu bạn không động đến là một giải pháp hữu ích ngay lúc này. Mọi thứ sẽ trở nên mới mẻ, thông thoáng hơn, và, suy nghĩ của bạn cũng sẽ vậy.

5. Đọc sách

Đã bao lâu rồi bạn không có thời gian đọc một quyển sách. 1 tháng, 2 tháng, hay cả năm trời rồi. Hãy để tâm hồn mình được phiêu lưu cùng các nhân vật trên những trang giấy. Hãy cùng phiêu lưu đến những bầu trời, những mảnh đất đầy thú vị trên khắp thế giới này bằng một cách vô cùng đơn giản và tiết kiệm. Tại sao không nhỉ?

6. Giúp đỡ một ai đó

Đó có thể là việc bạn giảng bài cho đứa em nhỏ đang học lớp 3 của mình, chỉ đường cho một cậu bạn nào đó vừa đặt chân đến nơi mình sống, dẫn một cụ ông sang đường, mua nốt mớ rau cho một bà cụ già cuối chợ khi trời đã sẩm tối… việc gì cũng được. Đôi khi bạn sẽ nhận ra rằng bạn quả thực may mắn hơn rất nhiều người ngoài kia, những con người vẫn đang vật lộn mưu sinh để kiếm sống từng ngày. Và bạn sẽ biết trân trọng cuộc sống này hơn thay vì buồn bã.

7. Nấu một món ngon mới

Tự tay mình nấu cho mình một món mới và thưởng thức nó ngay thôi. Ăn chẳng phải là một trong những cách tốt nhất để xua tan cơn đói và xua tan nỗi buồn sao. Và quan trọng là sẽ không có nỗi buồn nào ở lại mãi bên bạn, cuộc sống đôi khi có những niềm vui và cũng vì vậy sẽ có những nỗi buồn. Điều quan trọng là sớm mai, khi mặt trời thức giấc, bạn sẽ thấy một con đường mới để bước đi với niềm tin vào những điều tốt đẹp đang chờ bạn phía trước.

Tag: sad xua tan nỗi buồn sống vui niềm vui cuộc sống bí kíp sống vui