Những điều nên biết về sữa chua khi nuôi con nhỏ

Sữa chua có men vi sinh rất tốt cho hệ tiêu hóa nhưng liệu có phù hợp cho trẻ bị trào ngược, ọc sữa?

Bé em 12 tháng, lúc nhỏ bé bị trào ngược, bây giờ bé vẫn hay ọc thì có nên dùng sữa chua không?

Trẻ 12 tháng, lúc nhỏ bị trào ngược, bây giờ vẫn hay ọc vẫn dùng sữa chua được và việc dùng sữa chua không có ảnh hưởng gì.

Sữa chua có men vi sinh giúp tiêu hóa tốt làm trẻ cũng đỡ nôn trớ hơn bởi vậy điều đó không liên quan đến việc cấm trẻ ăn sữa chua cả.

Những trường hợp giống như bé, các mẹ nên cho con ăn đặc và cho con uống sữa chua tốt hơn uống sữa nước vì càng đặc càng đỡ nôn trớ.

(TS. BS Phan Bích Nga hiện là Giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em - Viện Dinh dưỡng Quốc gia)

Tác dụng của sữa chua với trẻ

Sữa chua(yaourt) là nguồn cung cấp vi khuẩn tốt Lactobacillus Acidophilus và Bifido Bacterium giúp tăng cường hệ tiêu hóa giúp ăn ngon miệng và cung cấp caxi, protein

Cung cấp canxi

Thật dễ dàng để bổ sung canxi cho trẻ từ việc cho con ăn sữa chua mỗi ngày. Thực tế, 7,9ml sữa chua có chứa khoảng 400mg canxi. Vì thế, nếu cho con sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bé phát triển toàn diện, nhất là hệ xương của bé thêm chắc khỏe.

Giúp trẻ ngon miệng

Ở bất cứ đâu, bất cứ thời điểm nào, bạn cũng có thể cho con ăn sữa chua. Nhiều bà mẹ trẻ coi sữa chua là một thực phẩm linh hoạt nhất.

Cân bằng tiêu hóa

Sữa chua có chứa các sinh vật sống được gọi là men vi sinh giúp cân bằng tiêu hóa. Do đó, bé ăn sữa chua có thể giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa và giảm thiểu tình trạng tiêu chảy cũng như táo bón.

Giàu protein

Ăn 7,9ml sữa chua hàng ngày sẽ giúp cơ thể nhận được lượng protein tương đương với khi bé ăn trứng, thịt. Điều này có nghĩa là sữa chua có thể giúp bé nhận được một chế độ ăn uống giàu protein mà không cần ăn thịt, trứng quá nhiều.

Những thực phẩm chứa protein rất tốt cho việc duy trì năng lượng của bé suốt cả ngày. Vì thế, cha mẹ trẻ nên cho con ăn sữa chua trong các bữa phụ để giúp trẻ nhận đủ năng lượng cần thiết.

Duy trì trọng lượng cơ thể

Theo một nghiên cứu tại trường đại học Washington, cho con ăn sữa chua sẽ khiến bé cảm thấy ít đói hơn. Từ đó, con sẽ ăn uống có chừng mực, ăn ít hơn và không bị béo phì trong thời thơ ấu của mình. Điều này giúp tránh được cho trẻ bị huyết áp cao và tình trạng cholesterol cao sau này.