Tắm đêm

Vì đặc thù công việc hoặc vào những ngày thời tiết oi bức, rất nhiều người đã giữ thói quen tắm vào ban đêm. Tuy nhiên đây lại là thời điểm khiến bạn dễ dính cảm nhất. Nếu buộc phải tắm khuya, chúng ta nên tắm bằng nước ấm và tắm nhanh. Đồng thời, bạn cũng không nên dội nước đột ngột lên người mà cần phải làm ướt từ từ để tránh làm thay đổi nhiệt độ cơ thể quá nhanh.

Tắm quá nhiều lần

Tắm rửa là điều cần thiết nhưng cũng cần có mức độ vừa phải. “Tắm càng nhiều càng sạch sẽ và tốt cho sức khỏe” là quan niệm vô cùng sai lầm. Thực tế, theo các nhà khoa học, việc tắm rửa mỗi ngày không mang lại lợi ích cho cơ thể. Ngược lại, nếu tắm quá 1 lần/ ngày, chúng ta sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề về da như khô ráp, bào mòn và có nguy cơ dẫn đến ung thư.

Tắm khi đang trong trạng thái mệt mỏi

Không ít người chọn cách đi tắm để xua tan cơn mệt mỏi và lấy lại tinh thần phấn chấn, sảng khoái. Song, đây cũng là một thói quen sinh hoạt rất phản khoa học. Bởi khi đang trong trạng thái mệt mỏi, cơ thể chúng ta có khả năng tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết kém hơn bình thường. Tắm vào thời điểm này, bạn sẽ rất dễ bị cảm, chóng mặt và nghiêm trọng hơn là có thể dẫn đến tử vong nữa đấy.

Tắm sau khi uống rượu, bia

Cũng giống như khi mệt nhọc, bạn hãy gạt bỏ suy nghĩ rằng việc tắm rửa sẽ giúp chúng ta thoát khỏi cơn say vì “quá chén". Bởi trong rượu, bia có chất kích thích làm cản trở hoạt động của gan và tiêu hao đường trong cơ thể. Sau khi vừa uống rượu bia, nếu tắm ngay sẽ rất dễ mắc cảm lạnh vì đường huyết chưa được bổ sung làm huyết quản bị co vào. Không dừng lại ở đó, tắm sau khi dùng những thức uống này còn có thể gây mỡ mạch máu, tăng huyết áp và đột quỵ. 

Lạm dụng xà phòng khi tắm

Mặc dù có tác dụng làm sạch nhưng xà phòng (sữa tắm) vẫn là những hoá chất có nhiều tác động khác trên da. Thế nên, bạn không nên tắm xà phòng quá nhiều lần trong ngày. Đặc biệt là đối với những ai có làn da nhạy cảm, việc lạm dụng xà phòng có thể sẽ khiến làn da bạn khô hơn, đỏ ngứa hoặc dị ứng. Ngoài ra, khi tắm chúng ta thường kết hợp xà phòng với việc chà xát để tẩy tế bào chết. Song, điều này cũng rất dễ dẫn đến việc lớp thượng bì bị tổn thương và gây nhiễm trùng da.

Nằm điều hòa sau khi tắm

Đã có nhiều trường hợp tử vong vì vội vàng nằm điều hoà sau khi tắm xong. Bởi thói quen này làm cơ thể chúng ta bị hạ thấp nhiệt độ quá đột ngột khiến ​​quá trình lưu thông máu lên não bị ảnh hưởng và có nhiều tác động xấu đến nhịp đập của tim, huyết áp. Đối với những người vốn có sức đề kháng yếu thì càng không nên vào phòng điều hoà khi vừa mới tắm xong vì rất dễ gây tai biến, lạnh cóng đơ người và suy hô hấp.

Tắm khi quá đói và quá no

2 tiếng hoặc trước khi ăn cơm 1 tiếng là khoảng thời gian lý tưởng cho việc tắm rửa. Theo như các bác sĩ, việc tắm khi quá đói rất dễ bị chóng mặt, thậm chí bị ngất xỉu vì lúc này lượng đường trong máu là rất thấp. Chúng ta cũng cần tránh tắm rửa vào lúc quá no vì sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột, dạ dày.

Tag: thói quen khi tắm tắm khi mệt mỏi nguy hiểm tính mạng