Trà xanh

Hàm lượng Epigallocatechin Gallate (EGCG) có trong trà xanh là chất chống ô xy hóa mạnh nhất, rất tốt cho cơ thể. Uống trà xanh trong thời tiết nắng nóng, giúp cơ thể giảm đi mệt mỏi, tăng khả năng hồi phục và sự tỉnh táo.

Mỗi ngày uống khoảng 5 tách trà sẽ giúp cơ thể giải độc va phòng ngừa cao huyết áp, xơ vữa động mạch.

Nước dửa

Nước dừa có vị ngọt ấm, không độc, giúp tăng cường khí lực. Việc uống loại nước này thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe. Cách uống: lấy nước, nạo cơm, thêm ít đường, một chút muối ăn (cho đá nếu thích) là đã có một ly nước giải khát ngon, bổ.

Nước cam

Quả cam là thứ quả có thể mua quanh năm ở Việt Nam. Đây càng là loại quả quen thuộc vì nó mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe. Cam càng được dùng nhiều vào mùa hè nắng nóng hay khi con người bị cảm cúm, stress. Hãy bổ sung cam vào các loại nước uống mùa hè của bạn.

Cam có tác dụng sinh tân dịch, cải thiện tình trạng khô khát, trừ nhiệt, dùng chữa các bệnh khô nóng do nhiệt. 

Vỏ dưa hấu, vỏ bí đao

Vỏ dưa hấu có thể làm tiêu nóng và giải khát, thanh nhiệt giải độc. Vỏ quả bí đao có tác dụng tiêu sưng, viêm, rất tốt cho những người mắc bệnh đái tháo đường. Vỏ dưa hấu, bí đao thái nhỏ sắc với nước uống hàng ngày. Nước vỏ hai loại này có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, rất tốt cho những người khó tiểu tiện hay cần phải bù nước.

Tag: nước uống phòng bệnh Ngày nắng nóng