Hít thở, tưởng như là việc quen thuộc, làm 24/24 nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng. Chuyên mục “Sống khỏe” kỳ đầu tiên sẽ giới thiệu đến các bạn phương pháp hít thở Hatha do HLV yoga Oanh Nguyễn hướng dẫn để biết cách hít thở đúng, qua đó, giúp đào thải các chất độc, tăng lượng oxy vào cơ thể nhằm nuôi dưỡng và làm trẻ hóa các tế bào, đồng thời ngăn ngừa bệnh tật, giải tỏa căng thẳng, giúp tinh thần thư thái…

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Bạn đang bị stress, rối loạn tiền đình, thoát vị đĩa đệm, mất ngủ, cơ thể nặng nề, mập quá, yếu quá?

Và hàng chục sự mất cân bằng khác khiến người mệt mỏi, đau nhức?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơn đau mãn tính có thể không chỉ do chấn thương thể chất mà còn do căng thẳng và các vấn đề về cảm xúc.

Từ ngày 18/11/2019, chuyên mục Sống khỏe của Duyên dáng Việt Nam sẽ đem đến cho các bạn chuỗi bài tập yoga từ cơ bản đến nâng cao để giúp bạn "massage cơ thể" một cách đơn giản, hiệu quả. Tùy theo từng bài phù hợp, bạn có thể tập tại nhà, văn phòng vào bất cứ lúc nào để cân bằng cơ thể, cải thiện sức khỏe, hỗ trợ các chứng bệnh thường gặp như stress, đau lưng, rối loạn tiền đình, thoát vị đĩa đệm...

Chuyên mục được sự hỗ trợ của SnS Yoga Studio (số 3 Võ Văn Tần, P.6, Q.3, TP.HCM).

Lưu ý: Bạn có thể chụp ảnh trước khi bắt đầu tập luyện để so sánh sự thay đổi của cơ thể sau một thời gian thực hiện theo các clip bài tập và phản hồi cho Duyên dáng Việt Nam qua địa chỉ email: duyendangvietnam.net.vn@gmail.com. Hoặc, bạn cũng có thể inbox vào fanpage https://www.facebook.com/duyendangvietnammagazine/. Các yogi (những người tập yoga) khác, nếu có thắc mắc trong quá trình tập luyện cũng có thể inbox để được các chuyên gia tư vấn, giải đáp.

Tin, bài liên quan:

Muốn tập yoga cần chuẩn bị những gì?

Chống lại lão hóa với những động tác yoga sau