Tê tay chính là dấu hiệu ban đầu của hội chứng ống cổ tay. Hội chứng ống cổ tay cũng được gọi là rối loạn thần kinh ngoại vi. Các triệu chứng đầu tiên là tê và ngứa ran ở bàn tay và cổ tay vào ban đêm. 

Phụ nữ dễ bị mắc hội chứng ống cổ tay hơn nam giới. Căn bệnh này cũng ảnh hưởng tới người trung niên. Điều quan trọng là bạn phải có biện pháp phòng ngừa nhất định để ngăn hội chứng cổ tay.

Cách khắc phục:

+ Khi làm việc, cổ tay của chúng ta phải lặp đi lặp lại các động tác. Đó cũng chính là cách cổ tay trở nên rệu rã. Hãy lưu ý cử động và tập thể dục với cổ tay sau khoảng 2 giờ làm việc.

+ Để ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay, bạn cần điều chỉnh ghế, để cánh tay song song với bàn phím. Bạn hãy cố gắng giữ cổ tay ở một vị trí thoải mái, mà không cần gập chúng.

+ Đeo nẹp tay giúp ngừa hội chứng ống cổ tay. Nếu bạn đánh máy nhiều bạn có thể đeo nẹp tay khi làm việc và khi đi ngủ. Khi đeo nẹp tay, cổ tay sẽ khó cử động hơn nhưng lại cải thiện tình trạng tê và đau đáng kể.

Tag: Tê tay Cổ tay Vận động liên tục Đeo nẹp Tê tay vào ban đêm Hội chứng ống cổ tay