SỨC KHỎE

Tụt huyết áp, ăn gì?

Châu Anh • 16-02-2021 • Lượt xem: 167
Tụt huyết áp, ăn gì?

Tụt huyết áp gây nên hiện tượng hoa mắt chóng mặt. Bạn nên ăn gì để huyết áp lên trở lại hoặc giữ được độ cân bằng. Hãy tham khảo các chỉ dẫn dưới đây!

Bổ sung thêm muối

Muối có tác động tới các hormone, chúng giúp kiểm soát sự cân bằng nước của cơ thể. Trong trường hợp huyết áp bị tụt nên uống một ly nước muối pha loãng, hoặc có thể nhấm một món ăn mặn nào đó khi huyết áp đang tụt.

Ăn nho khô

Nếu ăn một ít nho khô khi huyết áp bị tụt tình hình sẽ được cải thiện trông thấy. Cần thường xuyên có nho khô trong nhà với những ai tụt huyết áp hoặc huyết áp thấp. Nho khô giúp cân bằng chức năng tuyến thượng thận.

Dùng rễ cam thảo

Rễ cam thảo chính là thảo dược tốt cho người đang bị huyết áp thấp. Chúng hỗ trợ cho tuyến thượng thận và điều hòa huyết áp. Nhưng nếu đang mang thai hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Ăn thực phẩm nhiều vitamin B12

Nếu thiếu vitamin B12 hàng ngày, gây nên tình trạng thiếu máu. Thiếu máu sẽ gây nên tụt huyết áp. 

Các thực phẩm giàu vitamin B12 là: Thịt, cá, trứng, sữa... Thậm chí ngũ cốc và rau lá xanh cũng có vitamin B12.