Chia sẻ trên một chương trình truyền hình, Jennifer Lopez (còn được gọi thân mật là J.Lo) tiết lộ cô nỗ lực tập luyện để chăm sóc sức khỏe và ưu tiên như công việc hằng ngày. Người đẹp cho biết hành trình đó không hề dễ dàng. Mọi người nhìn J.Lo rạng rỡ và tươi trẻ mỗi lần xuất hiện, nhưng ít ai thấy, sau đó là những giọt mồ hôi tập luyện mỗi ngày. "Bạn phải thấy được sự nỗ lực đằng sau mỗi lần tập luyện cùng huấn luyện viên và chế độ ăn uống lành mạnh, mọi thứ không phải tự nhiên và dễ dàng đạt được", nữ ca sĩ chia sẻ. 

J.Lo tập gym mỗi tuần 4 buổi để giữ vóc dáng

Jennifer cũng tiết lộ thói quen lành mạnh cô áp dụng từ nhiều năm nay.
- Uống nhiều nước mỗi ngày. Dù bạn có tin hay không, nhưng J.Lo tin chắc uống nhiều nước giúp kiểm soát cân nặng, ăn vừa phải vào các bữa ăn sau.
- Ăn vặt lành mạnh. Trái cây, sữa chua, rau củ luôn là sự lựa chọn tốt nhất của J.Lo.
- 3 món mà người đẹp hạn chế dùng là đồ uống có cồn, thuốc lá và đồ uống chứa caffein.
- Giấc ngủ là chìa khóa của khỏe mạnh và vẻ ngoài tươi tắn. Cô ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày để cơ thể phục hồi tốt nhất, làn da rạng rỡ.
- Bôi kem chống nắng bảo vệ da dù ngoài trời râm mát.
- Tập gym mỗi tuần 4 buổi với huấn luyện viên riêng. Những ngày phải đi lưu diễn, nữ ca sĩ tập tối thiểu 1 giờ mỗi ngày.
- "Cô ấy ăn rất sạch, đều là thực phẩm hữu cơ và nói không với thức ăn được chế biến sẵn", nữ huấn luyện viên riêng của J.Lo tiết lộ thêm.

Ở tuổi U50, nữ ca sĩ vẫn rạng rỡ, cuốn hút mỗi khi xuất hiện

J.Lo đầy sức sống bên người tình trẻ

Jennifer Lopez sinh năm 1969, là một ca sĩ, diễn viên, vũ công và nhà thiết kế thời trang nổi tiếng người Mỹ. Cô là diễn viên Latin đầu tiên hưởng mức thù lao hơn 1 triệu USD cho một vai diễn. J.Lo còn là giám khảo được khán giả yêu mến trong chương trình American Idol mùa thứ 10. Ngày 30/8 vừa qua, cô gây chú ý khi diện trang phục màu hồng, khoe vẻ đẹp căng tràn sức sống, sánh bước bên tình trẻ ở Beverly Hills.

Tag: Jennifer Lopez bí quyết tươi tre U50