Nguyên nhân chính của bệnh giãn tĩnh mạch chưa được hiểu rõ, nhưng có một số yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh. Những yếu tố này có thể bao gồm di truyền, tuổi tác, giới tính, tăng áp lực trong tĩnh mạch, sự suy yếu của van tĩnh mạch (van chức năng để ngăn ngừa sự trở ngược của máu), sự chảy máu không đồng đều trong các tĩnh mạch, sự tổn thương tĩnh mạch, và các yếu tố nguy cơ khác như mang thai, tiếp xúc với hormone, tăng cân, hoặc ngồi hoặc đứng lâu.

Triệu chứng của bệnh giãn tĩnh mạch thường bao gồm sưng, mệt mỏi, đau và nặng chân, ngứa, bầm tím, và sự xuất hiện của các mạch máu nhỏ (nổi lên như một mạng lưới) trên da. Bệnh giãn tĩnh mạch có thể gây ra biến chứng nếu không được điều trị, bao gồm viêm tĩnh mạch, viêm da, và loét tĩnh mạch.

Để chẩn đoán và điều trị bệnh giãn tĩnh mạch, thường cần tham khảo bác sĩ chuyên khoa. Các phương pháp điều trị bao gồm thay đổi lối sống, sử dụng băng đá, mang tất chống giãn tĩnh mạch, nâng cao chân, thuốc chống đông, và quá trình phẫu thuật (như cắt bỏ các tĩnh mạch bị giãn hoặc sử dụng laser để đóng các tĩnh mạch không hoạt động).

Bệnh giãn tĩnh mạch do nhiều nguyên nhân - Hình minh họa

Một số cách thức tự nhiên giúp hỗ trợ bệnh này đỡ nặng hơn

Kê cao chân

Kê cao chân có thể là một biện pháp hữu ích để giảm triệu chứng của bệnh giãn tĩnh mạch và cải thiện lưu thông máu. Kê cao chân giúp tạo ra hiệu ứng trọng lực ngược, giảm áp lực trong các tĩnh mạch và làm tăng lưu thông máu trở về tim. Điều này có thể làm giảm sưng, mệt mỏi và đau chân.

Khi kê cao chân, nên nâng chân lên một vị trí cao hơn so với mức trái tim, nếu có thể, trong khoảng thời gian từ 15 đến 30 phút. Điều này có thể được thực hiện bằng cách nằm nghiêng hoặc đặt gối lên để nâng cao chân trong khi ngồi. Ngoài ra, trong suốt ngày, hãy cố gắng nâng chân lên để duy trì hiệu ứng trọng lực ngược.

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên có thể hỗ trợ điều trị và quản lý bệnh giãn tĩnh mạch. Bằng cách tăng cường hoạt động cơ bản và lưu thông máu, tập thể dục có thể giúp cải thiện sự linh hoạt và sức khỏe của hệ tĩnh mạch.

Đối với người bị bệnh giãn tĩnh mạch thì việc thường xuyên tập thể dục hỗ trợ họ cải thiện lưu thông máu. Vi khi tập thể dục kích thích cơ bắp và tĩnh mạch hoạt động, giúp máu dễ dàng lưu thông trong cơ thể. Điều này giảm áp lực trong tĩnh mạch và giúp ngăn chặn sự trở ngược của máu. Không chỉ vậy còn giúp tăng cường cơ bắp chân: tập thể dục như đi bộ, chạy, bơi, hoặc các bài tập mạch máu chân có thể làm tăng sự phát triển và sức mạnh của cơ bắp chân. Các cơ bắp mạnh hơn có khả năng tốt hơn trong việc đẩy máu trở về tim và hỗ trợ việc lưu thông máu. Ngoài ra khi luyện tập thì việc sưng sẽ giảm đi đáng kể ở chân. Cân nặng cũng sẽ kiểm soát được giúp người bệnh duy trì cân nặng trong mức lý tưởng có thể giảm áp lực lên tĩnh mạch và cải thiện triệu chứng của bệnh giãn tĩnh mạch.

Chườm nóng và lạnh

Chườm nóng và lạnh có thể được sử dụng như một biện pháp hỗ trợ để giảm triệu chứng và tạo cảm giác thoải mái cho bệnh giãn tĩnh mạch. Dưới đây là cách bạn có thể áp dụng chườm nóng và lạnh:

Chườm nóng:

+ Sử dụng một bình nước nóng hoặc một khăn ướt nước nóng.

+ Đặt bình nước nóng hoặc khăn ướt lên vùng chân hoặc chỗ bị tác động bởi giãn tĩnh mạch.

+ Giữ chườm nóng trong khoảng 15-20 phút.

+ Chườm nóng có thể giúp giãn mở các mạch máu và cải thiện lưu thông máu, làm giảm sưng và giảm đau.

Chườm lạnh:

+ Sử dụng một bình nước lạnh hoặc một khăn ướt nước lạnh.

+ Đặt bình nước lạnh hoặc khăn ướt lên vùng chân hoặc chỗ bị tác động bởi giãn tĩnh mạch.

+ Giữ chườm lạnh trong khoảng 10-15 phút.

+ Chườm lạnh có tác dụng làm co mạch máu và làm giảm sưng và đau.

Không nên mặc đồ bó sát cũng như đi giày cao gót

Nếu bạn mắc bệnh giãn tĩnh mạch, hạn chế mặc quần áo bó sát và giày cao gót có thể hữu ích để giảm áp lực và cải thiện lưu thông máu trong chân. Quần áo bó sát, nhất là quần jeans hoặc chất liệu cứng, có thể tạo áp lực và hạn chế sự lưu thông máu trong chân. Điều này có thể làm tăng áp lực trong tĩnh mạch và gây khó khăn trong việc lưu thông máu trở về tim. Thay vào đó, hãy chọn quần áo thoải mái, không bó chặt vùng chân và bắp chân.

Giày cao gót gây áp lực lên cơ bắp và tĩnh mạch trong chân. Điều này có thể gây ra sự trở ngược của máu trong tĩnh mạch và làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch. Nếu bạn mắc bệnh giãn tĩnh mạch, hạn chế sử dụng giày cao gót và thay thế bằng giày có độ cao nhẹ, thoải mái và có hỗ trợ tốt cho cổ chân.

Tag: Quần áo bó sát Giày cao gót Bệnh giãn tĩnh mạch Phương pháp tự nhiên Tập thể dục Nguyên nhân giãn tĩnh mạch