1. Giảm lão hóa: Đạp xe sẽ giúp con người trẻ lâu hơn mức bình thường. Việc giải phóng được năng lượng, và thải độc tố ra ngoài khiến cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, vì thế mọi dấu hiệu lão hóa sẽ được giảm thiểu đáng kể.

2. Giảm ung thư ruột: Khi đạp xe, nhịp thở tăng, ruột được kích thích co thắt, quá trình tiêu hóa được tăng nhanh hơn, nguy cơ ung thư ruột cũng ít đi.

3. Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường: Nếu mỗi ngày bạn đạp xe khoảng 30 - 40 phút, nguy cơ bệnh tiểu đường sẽ giảm thiểu đáng kể.

4. Giảm cân: Nếu đạp xe mỗi ngày, sẽ khiến cơ thể mạnh mẽ, săn chắc, đặc biệt người thừa cân sẽ thấy cơ thể mình xuống cân trông thấy. Tuy nhiên, hàng ngày chỉ nên đạp xe với mức thời gian quy định tối đa khoảng 1 tiếng, nếu giảm cân tích cực bằng cách này sẽ tiêu hao khá nhiều năng lượng của cơ thể.

Tag: giảm cân đạp xe ung thư tiểu đường