.svg)
.jpg)
"Sáu múi không được tạo ra ở phòng gym mà được tạo ra ở nhà bếp" – đó là câu châm ngôn mà tôi luôn giữ trong tâm trí khi áp dụng phương pháp thinsulin...
Bạn mong muốn thay đổi chế độ ăn uống của mình để giảm cân nhưng lại không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe? Đừng lo, 8 chế độ ăn uống sau đây sẽ giúp bạn...
Chỉ còn 1 tháng nữa đến Tết, thay vì sử dụng các thực phẩm giảm cân gây hại cho cơ thể thì bạn nên áp dụng ngay 4 thói quen này để có cân nặng th...
.jpg){kind=avatar}
Là người của công chúng, trong mỗi lần xuất hiện, “tình đầu quốc dân” Suzy đều cần phải chuẩn bị cho mình một vẻ ngoài chỉn chu nhất có thể. Vì vậy, m...
Theo nghiên cứu, cà phê có thể giúp giảm cân bằng cách tăng cường đốt cháy chất béo và trao đổi chất. Caffeine, thành phần chính trong cà phê, có thể...
.jpg)
Chế độ ăn Địa Trung Hải (Mediterranean diet) hiện đang rất phổ biến ở nhiều quốc gia, được bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao.
.jpg)
Một đoạn video trị liệu bằng cây được phát trên ứng dụng Douyin đang nhanh chóng lan khắp các trang mạng, trong đó có trang mạng xã hội Xiaohongshu củ...
Sự hiểu biết của chúng ta về chất béo, bao gồm cả loại nào thực sự tốt cho chúng ta – đang ngày càng phát triển. Ví dụ, chúng ta biết rằng thịt đỏ và...
.jpg)
Chế độ ăn giảm cân 5:2 là một phương pháp ăn uống tuân theo chế độ bình thường trong 5 ngày và nhịn ăn nhẹ trong 2 ngày. Trong 5 ngày ăn bình thường,...
.jpg)
Những năm qua, chế độ ăn kiêng "Calo vào thấp hơn calo ra" (CICO) được nhiều người áp dụng với mong muốn cắt giảm calo bằng việc ăn ít hơn để giả...
.jpg)
Ca sĩ Jessica Simpson ghi điểm trong mắt người hâm mộ khi sở hữu nhan sắc xinh đẹp cùng vóc dáng thon gọn, quyến rũ.
Nhịn ăn giảm cân có thể gây ra một số hậu quả và tác động không tốt cho cơ thể. Vậy phải làm thế nào để giảm cân không cần nhịn ăn mà vẫn hiệu quả và...
Hiện trên các diễn đàn hay mạng xã hội lan truyền các phương pháp, công thức chị em chỉ nhau thanh lọc cơ thể hay giảm cân từ việc uống giấm, hay...
.jpg)
Vợ chồng James và Ola Jordan khiến người hâm mộ được phen thích thú khi khoe hình thể thon gọn hậu giảm cân thành công.
.jpg)
YouTuber MrBeast gây sốt cõi mạng khi khoe màn lột xác ngoạn mục sau khi giảm cân.
Củ cải, súp lơ trắng là những loại rau củ hữu hiệu trong việc giảm cân. Bạn có thể tham khảo một số công thức chế biến từ nhóm thực phẩm này để g...
Ngày nay, mạng xã hội chính là nơi khởi phát nhiều trào lưu, xu hướng mới, trong đó có giảm cân. Khi trào lưu này khởi phát từ những người không...
.jpg)
Mỗi người có thời gian và sự linh hoạt khác nhau. Quan trọng nhất là tìm thời gian và cách tập thể dục phù hợp với bản thân để duy trì một lối sống là...
Cùng với ăn Keto, thực dưỡng hay 16 - 8, chế độ ăn kiêng 211 là một trong những phương pháp mang lại cho phụ nữ một vóc dáng ưng ý mà không phải...
Uống cà phê với chanh, trào lưu giảm cân gần đây được nhiều người quan tâm vì cho rằng hỗn hợp này giúp đánh tan mỡ thừa trong cơ thể, vì 2 sản phẩm c...
Nếu việc ăn quá nhiều trong những ngày Tết khiến cơ thể cảm thấy nặng nề, thì việc bổ sung một vài loại nước thanh nhẹ vào chế độ ăn hàng ngày không c...
.jpg)
Bất ngờ chia sẻ khẩu phần ăn trong một ngày, Phan Như Thảo khiến nhiều người “bật ngửa” vì rất có hại cho sức khỏe. Xem thêm: Phan Như Thả...
.jpg)
Tài chính và sự nghiệp là hai thứ không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Mỗi cá nhân cần tập trung nhiều hơn vào sức khỏe, xây dựng một th...
Theo một nghiên cứu mới kéo dài 40 năm trên gần 22.000 người đã phẫu thuật giảm cân ở Utah (Mỹ), phẫu thuật giảm cân làm giảm nguy cơ tử vong sớm, đặc...
.jpg)
Tết đến xuân về là khoảng thời gian chúng ta được nghỉ ngơi thoải mái, vui chơi ăn uống thả ga bên nồi thịt kho, bánh chưng xanh, bánh mứt kẹo ngọt,…...
.jpg)
Diễn viên Kim Đào từng bị từ chối vai diễn vì thân hình 'tròn trịa', tìm đến bác sĩ để được tư vấn giảm cân hiệu quả. Xem thêm: Ca sĩ Hồ Q...
Ngày càng nhiều các cách thức hay mẹo vặt để hỗ trợ cho việc không tăng cân ngày Tết, nhưng vẫn hội họp vui vẻ với bạn bè.
Tết là dịp chúng ta có thời gian nghỉ ngơi, ăn uống và hẹn hò. Những bữa tiệc tùng nhiều chất đạm, chất béo và tất nhiên nhiều dầu mỡ, cùng các l...
Dịp cuối năm chuyển sang đầu năm mới cũng là mùa của những bữa tiệc ăn uống kéo dài. Nếu không biết kiểm soát bản thân, những món ăn ngon trong ngày T...
.jpg)
Khoai lang là loại thực phẩm quen thuộc trong đời sống thường ngày, giá thành không cao, dễ chế biến, tiết kiệm thời gian nấu nướng và đặc biệt lại rấ...
.jpg)
Nếu bạn đang cảm thấy bản thân đang có dấu hiệu của thừa cân, bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả và đặc biệt là phải nhanh c...
Nhiều người rất hay thực hiện theo những trào lưu sức khỏe trên TikTok mà chưa biết trào lưu đó có thật sự hiệu quả hay không. Mới đây nhất trên TikTo...
Bút giảm cân đang hot rần rần ở các nước châu Âu và được nhiều người cho là có thể giúp bạn giảm trên 4 kg trong vòng một tháng mà không cần ăn kiêng...
Nhiều người mong muốn nhanh chóng giảm được cân nặng đang có, thậm chí sốt ruột bằng mọi cách phải giảm được cân. Trong một số tình huống "cấp bách",...
(1).jpg)
Rau ngót từ xưa đến nay được xem là loại rau phổ biến trong các bữa cơm hàng ngày của người Việt. Với đặc tính dễ trồng cũng như dễ sống ở khắp mọi nơ...
Theo báo cáo đầu tháng tám từ Momentum Works và qlub, Việt Nam là thị trường thứ ba trong Đông Nam Á đứng sau Indonesia và Thái Lan về việc chi tiền c...
Xuất hiện từ cuối những năm 1800, phương pháp ăn thô bắt đầu trở nên phổ biến và ngày một lan rộng đối với những tín đồ theo đuổi phong cách sống lành...
Hiện nay, việc bổ túc bơi lội cho học sinh tiểu học, trung học cơ sở hay trung học phổ thông đang được quan tâm và thực hiện một cách ráo riết trước k...
Áp lực là thứ mà ai cũng phải trải qua và tìm cách vượt qua nó. Hiện nay, rất nhiều người tìm tới các loài hoa hay tinh dầu để thư giãn. Một số lựa ch...
Nhịp sống hiện đại khiến con người ngày càng phải đối mặt nhiều hơn với những áp lực, khó khăn và thử thách. Điều này sẽ khiến cho tinh thần chúng ta...
(1).jpg)
Sử dụng máy tính, đọc sách, xem tivi, điện thoại… trong thời gian dài buộc đôi mắt phải tập trung quá nhiều mà không được nghỉ ngơi. Điều này dẫn đến...
Thân hình quá khổ và đống mỡ thừa đáng ghét chắc hẳn là nỗi ám ảnh đối với rất nhiều người, đặc biệt là hội chị em phụ nữ. Bạn đã cố gắng tìm kiếm một...
Ngáy ngủ là tình trạng không hiếm gặp và thường có ở mọi gia đình. Những người thường hay ngáy ngủ khi thức dậy sẽ cảm thấy cổ họng khô khan và khó ch...
Trái cây là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể. Những loại trái cây quen thuộc sau đây không chỉ thơm ngon, bổ dưỡn...
.jpg)
Sau khi giảm cân thành công bạn sẽ có được thân hình săn chắc và thon gọn, chắc chắn rồi. Vậy bạn có biết lượng mỡ thừa chuyển hóa thế nào khi cân nặn...
Bạn đã từng nghe câu nói không có ai ở trong bóng tối mà khỏe mạnh chưa? Điều đó muốn nói rằng sức mạnh của ánh nắng mặt trời rất tốt ch...
Nhắc tới việc giảm cân là một điều không còn xa lạ. Nhiều người cố gắng giảm cân bằng cách hạn chế ăn. Tuy nhiên, họ thường không tuân thủ chế độ ăn h...
Thức ăn và chế độ ăn quyết định 80% việc giảm cân. Tập luyện thể dục thể thao nhiều nhưng chế độ ăn không đảm bảo vẫn khiến cơ thể tăng cân không phan...
.jpg)
Từng bị miệt thị về ngoại hình, nhưng bằng sự quyết tâm, nỗ lực trong việc giảm cân cùng nhan sắc nổi bật và khả năng ứng xử, người đẹp Huỳnh Phạm Thủ...
.jpg)
Ca sĩ Trương Thảo Nhi khiến khán giả bất ngờ với diện mạo mới và trau chuốt hơn về giọng hát.
Detox đã trở thành một thức uống quen thuộc hiện nay bởi nó chứa ít calo hơn hẳn những thức uống khác. Bạn có thể giảm cân với thức uống này và hoàn t...
.jpg)
Làm sao để bạn có thể giúp tâm trí thư giãn hơn để chìm vào giấc ngủ ngon và bù đắp cho những mệt mỏi mà bộ não phải chịu đựng sau một ngày nhiều căng...
Có lẽ sẽ có người không khỏi thắc mắc tại vì sao mình vẫn tuân thủ theo các chế độ giảm cân nghiêm ngặt. Thế nhưng vẫn chưa đạt được kết quả như mong...
Thực dưỡng đang trở thành trào lưu mới của nhiều người theo chế độ giảm cân giúp đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân nếu...
Thời gian gần đây, nghệ thuật hít thở hay còn được biết với tên gọi phương pháp Breathwork ngày càng nhận được sự chú ý của nhiều người, thậ...
.jpg)
Đối với phái đẹp thì vóc dáng ưa nhìn là một trong những yếu tố quyết định sự tự tin. Cuộc sống ngày càng phát triển thì hình thức bên ngoài hỗ t...
.jpg)
"Đời nghệ sỹ" tuần này sẽ mang đến cho khán giả một nữ ca sĩ luôn xuất hiện với hình ảnh giàu năng lượng và giàu sức sống. Cô sở hữu cá tính âm nhạc m...
Bạn muốn có được vóc dáng thon gọn chuẩn sao Hàn, muốn ăn kiêng nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể? Với chế độ ăn kiêng 211 hoàn toàn...
.jpg)
Adele là người nổi tiếng đầu tiên xuất hiện trên bìa tạp chí Vogue Anh, Mỹ cùng lúc. "Họa mi" nước Anh có bài phỏng vấn đầu tiên về việc ly hôn, người...
.jpg)
Các loại thực phẩm như trứng gà, bơ hay thịt gà... đều được xem là những thực phẩm "vàng" giúp vừa giảm cân vừa hỗ trợ tăng được số đo của vòng b...
Mỗi ngày chúng ta đều phải ăn ba bữa: sáng, trưa và tối. Nhưng với nhiều người có nhu cầu giảm cân, họ thường nhịn ăn bữa tối với mong muốn cân n...
.jpg)
Khép lại năm 2020 với các dự án phim thành công, Thu Trang cho biết vẫn chăm chỉ làm việc từng ngày chứ chưa bao giờ có ý nghĩ "ngủ quên trên chiến th...
.jpg)
Một trong những mối bận tâm của các chị em sau ngày Tết là làm cách nào để có thể lấy lại vóc dáng trước Tết một cách nhanh nhất. Sau đây là một số ph...
(2).png)
Thừa cân, mỡ bụng là nổi ám ảnh của bạn gái và tác động không nhỏ tới sức khỏe. Vì vậy, những biện pháp giảm mỡ bụng dưới đây sẽ giúp cho bạn lấy...
.png)
Thừa cân, mỡ bụng là nổi ám ảnh của bạn gái và tác động không nhỏ tới sức khỏe. Vì vậy, những biện pháp giảm mỡ bụng dưới đây sẽ giúp cho bạn lấy...
Dịp cuối năm là thời điểm của những buổi tiệc tất niên, những buổi liên hoan và đương nhiên “nhân vật chính” trong những bữa gặp mặt vui vẻ này...
.png)
Không nhất thiết phải tốn quá nhiều thời gian trong phòng gym, bạn chỉ cần nắm được thời gian biểu của lịch sinh hoạt hàng ngày để...
.png)
Detox cho cơ thể đã trở thành xu hướng trong nhiều năm trở lại đây, nhiều bạn gái trẻ đặc biệt yêu thích detox để giữ gìn vóc dáng và cơ thể khỏe...
Việc chạy theo những chế độ ăn kiêng gian khổ và các bài tập quá sức đôi khi cũng không mang lại kết quả như ý, chi bằng hãy thử áp dụng những "b...
Duyên Dáng Việt Nam với những clip sống khỏe thú vị, dễ làm, dễ áp dụng giúp chúng ta tự điều trị khi bị các căn bệnh thông thường như ho, cảm, s...
Duyên Dáng Việt Nam với những clip sống khỏe thú vị, dễ làm, dễ áp dụng giúp chúng ta tự điều trị khi bị các căn bệnh thông thường như ho, cảm, s...
Sống ở đô thị, không khí ô nhiễm, kẹt xe, ngập nước khiến nhiều người bị stress. Làm vườn có thể là một giải pháp đơn giản mà hiệu quả giúp...
Theo một số khảo sát, phần lớn học sinh – sinh viên đều chịu sự căng thẳng trong học tập, trường học luôn là nguồn lo lắng lớn nhất đối với họ. Thế nh...
Làm thế nào để vừa có thể sở hữu một thân hình với số đo 3 vòng thật chuẩn mà lại vừa được thỏa mãn “chiếc bụng đói” của mình bằng những món ăn ngon l...
Làm thế nào để vừa có thể sở hữu một thân hình với số đo 3 vòng thật chuẩn mà lại vừa được thỏa mãn “chiếc bụng đói” của mình bằng những món ăn ngon l...
Làm thế nào để vừa có thể sở hữu một thân hình với số đo 3 vòng thật chuẩn mà lại vừa được thỏa mãn “chiếc bụng đói” của mình bằng những món ăn ngon l...
.jpg)
Vốn được khán giả biết đến bởi chất giọng ngọt ngào, ngoại hình trẻ trung, cả hai thầy trò cũng sẽ có những giải đáp,...
Cà rốt từ lâu được xem là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là chức năng bổ sung thị lực, giả...
Từ 106kg giảm còn 50kg trong vòng 3 năm là điều xuất sắc nhất mà Phương Anh Idol đã làm được.
.jpg)
Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, đa phần đều phải kiêng ăn và ép mình vào một chế độ tập luyện gắt gao. Intermittent fasting được biế...
Thanh Trúc là gương mặt với khán giả truyền hình nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp cùng khả năng diễn xuất ấn tượng. Mới đây, cô còn khiến nhiều người bất...
Ung thư có thể hiểu đơn giản là sự nhân lên không kiểm soát của tế bào trong cơ thể. Bệnh này có những dấu hiệu rất mơ hồ, khó nhận thấy. Ngay cả phụ...
Theo nghiên cứu đăng tải trên Healthline, 12% người duy trì được cân nặng lý tưởng sau 3 năm ăn kiêng thành công. 40% người tăng cân trở lại ở mức cao...
Có một vóc dáng gọn gàng, thon thả là điều mà cô gái nào cũng mong muốn. Có thể nói rằng các chế độ ăn giúp giảm cân chính là “bạn thân” của phái nữ....
Có một vóc dáng gọn gàng, thon thả là điều mà cô gái nào cũng mong muốn. Vì thế, có thể nói rằng các chế độ ăn giúp giảm cân chính là “bạn thân” của p...
Thi tốt nghiệp, thi tuyển sinh là cột mốc quan trọng trong cuộc đời của mỗi người. Áp lực từ các kỳ thi thường khiến các sĩ tử rơi vào trạng thái căng...
Có một vóc dáng gọn gàng, thon thả là điều mà cô gái nào cũng mong muốn. Vì thế, có thể nói rằng các chế độ ăn giúp giảm cân chính là “bạn thân” của p...
Có một vóc dáng gọn gàng, thon thả là điều mà cô gái nào cũng mong muốn. Có thể nói rằng các chế độ ăn giúp giảm cân chính là “bạn thân” của phái nữ....
Từ lâu quả bưởi đã được biết đến với nhiều công dụng giúp chị em phụ nữ giữ dáng và làm đẹp da. Bên cạnh đó, hạt bưởi tưởng bỏ nhưng lại mang nhiều cô...
.jpg)
Bạn có muốn giảm cân mà không cần kiêng khem quá khắt khe? Kế hoạch ăn kiêng 8 giờ được giới thiệu dưới đây sẽ là lựa chọn phù hợp dành cho bạn. Ti...
Song Hye Kyo và Lee Hyori đã giảm cân thần kỳ nhờ uống nước chanh đều độ mỗi ngày, trong khi đó 2 cô nàng của Red Velvet là Wendy và Irene lại kế...
.jpg)
Bài tập yoga đơn giản sau đây sẽ giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả mà không mất nhiều công sức. Đặc biệt, bài tập còn làm bạn ngủ ngon giấc...
Phụ nữ Hàn luôn chú trọng đến vóc dáng và làn da, ngoài việc dưỡng da bằng mỹ phẩm, họ còn quan tâm đặc biệt đến chế độ ăn hàng ngày. Để sở hữu vóc dá...
Cô gái trẻ người Hàn tên Min Song Hee đã giảm cân một cách thần kỳ nhờ vào việc thay cơm ăn hàng ngày bằng khoai lang và bí đỏ. Hai món này vừa cung c...
Món trà sữa matcha đã quá quen thuộc với các bạn trẻ thành thị. Từ lâu matcha đã được dùng với nhiều lợi ích như giúp giảm căng thẳng, giảm stress, ch...
Marilyn Monroe - "biểu tượng quyến rũ" của Hollywood những năm 1950, đến nay vẻ đẹp và sự hấp dẫn của cô đã trở thành huyền thoại. Cô có một chế độ ăn...
Theo các số liệu thống kê, quả cà chua chứa ít calo lại giàu chất sơ và có hàm lượng vitamin dồi dào. Vậy nên bổ sung cà chua mỗi ngày ngoài việc làm...
Đối với những bạn gái trẻ phải ngồi làm việc ở văn phòng suốt ngày dài, ít có thời gian tập luyện thì giảm cân quả là chuyện gian nan. Tuy nhiên, nếu...
.jpg)
Giai điệu bắt tai cùng cảnh quay đẹp mắt trong MV mới của Bích Phương được dự đoán sẽ 'thiêu đốt' mùa hè năm nay.
.jpg)
Nhiều người không hiểu vì sao mình ăn ít mà vẫn mập. Thực tế, việc tăng cân không chỉ phụ thuộc vào số lượng thức ăn chúng ta kết nạp trong bữa cơm mà...
Từ đầu năm 2020 đến nay, cộng đồng làm đẹp khắp thế giới không khỏi sửng sốt bởi sự "lột xác" của "họa mi nước Anh" Adele và "thánh ăn" Yang Soo Bin....
Cô nàng nhiếp ảnh gia Nguyễn Ngọc Tiểu Ni, 29 tuổi (sống tại Đà Lạt) đang gây sốt khắp mạng xã hội bởi những bữa sáng đẹp mắt. Những bữa ăn...
.jpg)
Thời gian gần đây, Miu Lê được biết đến như một trong những nữ nghệ sĩ có niềm yêu thích lớn đối với việc luyện tập thể thao, đặc biệt là các bài tập...
Ngoài việc duy trì tập thể dục đều đặn thì lựa chọn thực đơn ăn kiêng phù hợp cũng sẽ giúp bạn gái sở hữu cân nặng như ý. Nhiều cô nàng nổi tiếng trên...
Trong những ngày cách ly xã hội, phải hạn chế ra ngoài cũng như tiếp xúc với người khác chắc hẳn sẽ làm bạn cảm thấy buồn chán hoặc bức...
.jpg)
Sinh con thứ 4 cách đây 3 tháng, Jennifer Phạm đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng như thời son rỗi.
.jpg)
Cô nàng Nguyễn Ánh Nguyệt, 24 tuổi, đã hóa hotgirl sau khi giảm cân. Ánh Nguyệt làm việc trong lĩnh vực truyền thông tại Hà Nội từng nặng 80...
.jpg)
Cô nàng Matt từng nặng 56kg, dù thân hình không quá nặng nề Matt quyết tâm giảm cân để sở hữu vẻ ngoài hoàn hảo hơn. Với một số bí quyết riêng, c...
.jpg)
Ca sĩ Đoan Trang diện bikini khoe vóc dáng thon gọn nuột nà.
.png)
Không khí Tết đang tràn ngập khắp mọi góc phố, chỉ còn hơn 1 tuần nữa là bước sang năm mới, là thời điểm bạn muốn diện những bộ cánh mới đẹp sao cho h...
Trà thì là là thức uống không chứa caffeine và có nhiều ưu điểm tốt cho sức khỏe chẳng hạn như lợi sữa, tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da…
.jpg)
Shannon Smith, 22 tuổi từng vô cùng tự ti bởi cơ thể nặng đến 108kg, cô thậm chí còn không muốn bước ra khỏi nhà. Để rồi một ngày nọ, cô hạ quyết tâm...
.jpg)
Quay trở lại Instagram, Adele khiến khán giả không khỏi ngạc nhiên với cơ thể quyến rũ sau khi giảm liên tục 19kg. Nữ ca sĩ giờ đây sở hữu thân...
.jpg)
Samantha Soto, 23 tuổi, sống tại Pennsylvania, Mỹ từng nặng 124 kg vì thói quen ăn uống vô tội vạ. Sau ca phẫu thuật thu nhỏ dạ dày, Samantha Sot...
.jpg)
Từ lúc bé, Nicole Caperilla, sống tại Connecticut, Mỹ đã phải vật lộn với vấn đề cân nặng. Ở tuổi 30 cô cô nàng đã chiến thắng được bản thân khi...
.jpg)
Ngoài việc ăn kiêng cực khổ để sở hữu thân hình thon thả bạn hoàn toàn có thể áp dụng nhiều phương pháp đơn giản có thể kể đến sau đây.
Cách đây không lâu, Bệnh viện (BV) Bình Dân TP HCM tiếp nhận bệnh nhân nữ 22 tuổi ở Bình Dương nhập viện trong tình trạng xuất huyết tiêu hóa, suy gan...
Theo Luize Petre, bác sĩ chuyên khoa tim mạch và là chuyên gia quản lý cân nặng, nhịn ăn không liên tục bao gồm việc luân phiên giữa thời gian ăn và t...
.jpg)
Nhiều người dùng trái cây để giảm cân nhưng ăn vào lại càng béo thêm. Nhưng họ không biết lý do vì sao.
.jpg)
Chỉ ăn rau củ, hạn chế tinh bột dành nhiều thời gian tập luyện là một trong những nguyên tắc giúp nàng hậu Việt duy trì vóc dáng ‘mình hạc xương mai...
.jpg){kind=avatar}
Gần đây, Siu Black bất ngờ xuất hiện với vẻ ngoài hoàn toàn khác. Được biết, cô đã giảm gần 20kg, cuộc sống cũng có nhiều thay đổi...
.jpg)
Để giữ cho mức cân nặng ổn định, các ngôi sao Hoa ngữ đề có những "bí kíp" riêng như Dương Tử từng giảm 5kg với chế độ ăn chỉ có sữa chua và hoa anh đ...
.jpg)
Giảm cân luôn là một là một trong những khát khao cháy bỏng của nhiều cô gái. Nhiều cô nàng từng hùng hồn tuyên bố sẽ giảm cân tuy nhiên họ lại chẳng...
Tharaphorn Dalyntara Pisitivitayanon (người Thái Lan) là chủ nhân tài khoản Dalyn Diet bao gồm kênh Youtube hướng dẫn tập luyện và trang Instagra...
.jpg)
Để sở hữu thân hình "bốc lửa" nữ ngôi sao 'Lion King' đã áp dụng một chế độ ăn chay suốt 22 ngày cùng với những bài tập nghiêm khắc từ huấn luyện viên...
.JPG)
Kể cả khi cần giảm cân cấp tốc bạn cũng không nên nhịn ăn sáng, cách này chỉ khiến cơ thể thêm mệt mỏi, thèm ăn suốt cả ngày.
.jpg)
Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của "công chúa nhạc pop". Những hình ảnh sồ sề, chảy xệ của Briney Spears luôn là niềm cảm hứng cho các tay săn ảnh khiến...
.jpg)
Hãy thử những ly sinh tố giảm cân dưới đây theo lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng, đầu bếp nổi tiếng của Mỹ - Jackie Newgent. Những ly sinh tố...
.jpg)
Giảm cân không đúng cách, đặc biệt là ăn rất ít hoặc không ăn thức ăn chính, thậm chí áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách chỉ ăn trái cây, rau, uốn...
.jpg)
Những hình ảnh mới của Tim nhận được nhiều lời khen bởi vẻ ngoài rạng rỡ, điển trai, không còn hốc hác và gầy gò như trước nữa.
.jpg)
Một cô gái tên Trương Liên đến từ Đà Nẵng đã làm bạn với Eat Clean và xây dựng 1 lộ trình ăn uống lành mạnh với tôn chỉ "ăn đồ ăn ở dạng nguyên thủy n...
.jpg)
Gần đây, Kỳ Duyên liên tục bị khán giả chê béo và lạm dụng việc chỉnh sửa, 'bóp cong vạn vật' để có hình ảnh lung linh chia sẻ trên trang cá nhân. Trư...
.jpg)
Bạn tuyệt đối không nên nhịn ăn, khiến cơ thể thêm nản chí, kéo theo nhiều biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.
.jpg)
Hãy thử áp dụng những cách sau để bạn giảm cân được dễ dàng hơn.
.jpg)
Trong khi nhiều nghệ sĩ chật vật chạy show mưu sinh thì Hoài Linh có thể sống sung túc cả đời chỉ với cát xê của vài lần xuất hiện.
.jpg)
Một đĩa nấm trộn chua ngọt vừa ngon vừa thực hiện nhanh chóng. Đây sẽ trở thành món ăn "ruột" của chị em mong muốn giảm cân nhanh chóng.
.jpg)
Trần Thu Hà, 22 tuổi, sống tại Hà Nội, hiện làm công việc kinh doanh, từng có thời gian ăn uống vô tội vạ, "thích gì ăn nấy" khiến cân nặng chạm mốc 9...
.jpg)
Giảm cân không có nghĩa là bỏ đói cơ thể mà ngược lại, bạn cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để tiêu hóa tốt, tránh tích mỡ.
.jpg)
Mới đây, một phụ nữ Ấn Độ tử vong do dùng thuốc giảm cân thần tốc. Nhiều chị em lo lắng cho cân nặng của mình và dùng phương pháp giảm cân này. Đ...
.jpg)
Để sở hữu cơ thể không chút mỡ thừa trong thời gian ngắn, bạn có thể áp dụng chế độ ăn kiêng quân đội nghiêm ngặt dưới đây.
.jpg)
Nếu tập thể dục đúng thời điểm thì chất béo trong cơ thể sẽ bị phân hủy và đốt cháy để cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp giảm béo.
.jpg)
Súp lơ, rau chân vịt đều giàu dưỡng chất, giúp nhanh no bụng, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc trơn tru, hạn chế tích mỡ bụng.
Chỉ với một số mẹo ăn uống đơn giản, bạn hoàn toàn có thể giảm được mỡ thừa và giữ được cân nặng mơ ước. Phương pháp ăn uống còn giúp bạn thanh lọc cơ...
.jpg)
Để có được chế độ giảm cân an toàn và lành mạnh, các chị em đừng bao giờ quên 6 thực phẩm sau đây nhé.
.jpg)
Sinh tố trái cây là lựa chọn tối ưu cho việc thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất cặn bã dư thừa trong ruột giúp cơ thể khỏe mạnh.&n...
.jpg)
Thay cơm bằng bông cải trắng, khoai tây bằng khoai lang hay củ cải giúp bạn giảm lượng calories nạp vào cơ thể.
.jpg)
Nếu đang cần một công thức giảm cân nhanh thì bạn hãy cho ngay món ăn này vào thực đơn của mình nhé!
Bạn muốn giảm cân nhanh chóng nhưng vẫn muốn cơ thể luôn dồi dào năng lượng, vậy hãy uống món trà trái cây này hàng ngày nhé!
.jpg)
Chế độ ăn OMAD (one meal a day) có nghĩa là một bữa ăn một ngày. Chế độ này đang dần trở nên phổ biến vì mang lại hiệu quả giảm cân cho nhiều người.
.jpg)
Thời gian mang bầu, Mirza cũng tăng cân vùn vụt như phần lớn các bà mẹ khác với mức cân đỉnh điểm là 89kg. Thể trạng khỏe mạnh nên sau 15 ngày sinh nữ...
.jpg)
Thiếu ngủ ảnh hưởng đến não bộ, khiến cơ thể thấy nhanh đói, tăng cảm giác thèm ăn, dẫn đến ăn uống vô tội vạ, khó kiểm soát cân nặng.
.jpg)
Vì chiều cao khiêm tốn cùng với thân hình kém thon gọn nên giọng ca Duyên mình lỡ khó chinh phục được những mẫu đồ diễn sexy. Tuy nhiên, sau một...
.jpg)
Lê Xuân Anh, 24 tuổi, từng có thời gian nặng tới 65 kg do được bố mẹ và bạn trai tẩm bổ suốt quá trình ôn thi đại học. Chỉ trong vài tuần tập luyện cô...
.jpg)
Chế độ ăn kiêng quân đội, còn được gọi là chế độ ăn kiêng 3 ngày, là chế độ ăn giảm cân có thể giúp bạn giảm tới 4,5kg trong một tuần.
.png)
Thiếu ngủ, không ăn đủ chất béo hay ăn quá nhiều hoa quả chứa đường là lý do khiến bạn không thể giảm cân.
.jpg)
Mỹ nam ngày nào dần lấy lại vóc dáng sau thời gian tăng cân mất kiểm soát.
.jpg)
Ăn hoa quả chứa quá nhiều đường là thủ phạm khiến bạn khó giảm cân.
.jpg)
Tăng cân luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, đặc biệt là các cô gái. Thế nhưng, không phải ai cũng có đủ sự kiên trì để theo đuổi các chế độ ăn ki...
.jpg)
Nếu một người xem phim kinh dị trong 90 phút, lượng calorie trung bình mà cơ thể đốt sẽ tương đương với việc đi bộ trong nửa giờ.
Giảm cân đột ngột, nổi hạch nhiều, mất ngủ... đều là những dấu hiệu cảnh báo bạn có nguy cơ của bệnh ung thư.
.png)
Bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh cân nặng của mình một cách nhanh chóng với những bí quyết sau đây. Chỉ bằng những mục tiêu nho nhỏ, bạn đã có thể cải...
.jpg)
Để sở hữu vóc dáng hoàn hảo cho năm mới, bạn cần nói không với đồ ngọt, đồ ăn nhanh, tích cực tập luyện với mục tiêu rõ ràng... sẽ giúp bạn nhanh chón...
.jpg)
Chế độ ăn kiêng linh hoạt xuất phát từ những tìm hiểu và nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng tên Dawn Jackson Blatner, chỉ cần bạn điều chỉnh về thực...
Vì nôn nóng giảm cân nhanh và thanh lọc cơ thể, một phụ nữ Mỹ đã uống cả lít nước tương để rồi bị ảnh hưởng tính mạng nặng nề.
.jpg)
Yến mạch, bông cải xanh, trà xanh... đều là những thực phẩm tiêu biểu để tốt cho sức khỏe mỗi người. Không những thế chúng còn giúp giảm cân.
.jpg)
Để giảm 50% lượng calories trong cơm, bạn nên cho ít dầu dừa vào gạo trước khi nấu. Nấu xong, làm nguội cơm ngay sẽ giúp giảm cân hữu hiệu.
.jpg)
Từng mang cân nặng ngoài ý muốn, nhưng nhờ những giải pháp riêng, các ngôi sao này đã có thể trở nên hấp dẫn và nổi tiếng hơn nữa bởi ngoại hình hiện...
.jpg)
Với chế độ ăn này, nhiều người đã thành công trong việc giảm cân và tìm lại vóc dáng như ý. Nhưng nếu kéo dài thường xuyên chế độ ăn low-car...
.jpg)
Dưa hấu, cần tây, gừng là những thực phẩm tiêu biểu giúp giảm tích nước và hỗ trợ giảm cân.
.jpg)
Uống nước theo giờ hoặc thắp nến có hương vani đều là những thói quen thú vị, hơi lạ lùng giúp ích cho việc giảm cân của bạn.
.jpg)
Giảm cân là nỗi âu lo của rất nhiều người, làm sao để có được một thân hình cân đối quả thực là một chặng đường rất dài cần nhiều kiên trì và cố gắng....
.jpg)
Bạn hãy chuẩn bị các thành phần sinh tố và cho vào hũ, lắc chúng đều, để tủ lạnh khoảng 8 tiếng hoặc để qua đêm, tới hôm sau lấy ra và thưởng thức. Cá...
.jpg)
Khi tiếp cận với các xu hướng sau, bạn có thể ăn uống lành mạnh giúp bạn giảm cân bất ngờ.
.jpg)
Trong mấy ngày qua trên mạng xã hội lan truyền thông tin về một cô gái đã tử vong ngày 20/8 do uống quá nhiều thuốc giảm cân. Cô gái xấu số này là Ngu...
.jpg)
Phụ nữ sẽ phải tập luyện thể dục thể thao nhiều hơn nam giới khoảng 20% mới có thể đạt được các lợi ích sức khỏe, kể cả giảm cân, tương đương những ng...
.png)
Sự kết hợp của một số loại rau với nhau xay làm nước uống sẽ giúp giảm cân cho người mập, ngoài ra không để lại tác dụng phụ và không gây mệt mỏi.
.jpg)
Scarlett Skinner, 23 tuổi, sống tại Anh từng nặng tới 80 kg. Cô thường xuyên bị bạn trai chê béo, anh ta còn nói rằng mọi người sẽ cười vào mặt c...
Khi bạn uống nước chanh mỗi ngày, cơ thể sẽ nhận về rất nhiều lợi ích tốt đẹp cho sức khỏe. Không chỉ thế, nước chanh còn có tác dụng hữu hiệu đối với...
.jpg)
Chỉ cần một sợi dây và tập luyện đúng phương pháp, bạn hoàn toàn có thể tin được mình có thể giảm cân.
.jpg)
Cô gái Trung Quốc này đã mất gần 700 triệu đồng cho việc giảm cân. Mà cân nặng không thuyên giảm ngược lại còn tăng gấp đôi so với số cân ban đầu của...
Nếu bạn chạy bộ hoặc suốt ngày trong phòng tập gym mà vẫn chưa giảm được cân thì hãy áp dụng các mẹo sau.
.jpg)
Rất nhiều người mắc phải thói quen này. Và họ luôn thắc mắc sao đã nhịn ăn sáng mà mình vẫn tăng cân.
Việc giảm cân không chỉ cải thiện vóc dáng mà còn tác động tích cực lên từng bộ phận của cơ thể bạn. Các chức năng của gan, phổi, não đều được cải thi...
.jpg)
Làm thế nào để khi ăn uống mà không bị tăng cân, không tích trữ mỡ thừa trong cơ thể? Hãy tham khảo một số gợi ý sau!
.jpg)
Những lý do khoai lang giúp giảm cân, theo boldsky.
Nhiều người cho rằng cứ dành nhiều thời gian trong phòng tập là có thể giảm cân, nhưng cách này chỉ giúp giảm cân được 30% mà thôi.
Chống mất nước, nhanh chóng lấy lại năng lượng và sự tỉnh táo là một trong những ưu điểm tuyệt vời khi bạn uống nước ngay sau khi thức dậy.
Nước mía là một loại nước giải khát cực đã, được nhiều người lựa chọn vào những ngày nắng nóng. Không chỉ thế, nước mía còn có tác dụng giảm cân, làm...
.jpg)
Hãy áp dụng cách giảm cân sau đây của phụ nữ Hàn Quốc, bạn nhất định sẽ có thân hình như ý. Nhưng điều cần nhất vẫn là sự kiên trì!
.jpg)
Sự xuất hiện của nữ diễn viên xinh đẹp Elizabeth Olsen trong "Avengers: Infinity War" đã khiến fan sửng sốt. Sự thu hút của cô chính là ở vóc dán...
.jpg)
Mật ong uống trước khi ngủ sẽ đem lại những lợi ích tuyệt vời. Mật ong giúp ngủ ngon, tiêu hóa tốt và giảm cân hiệu quả nữa đấy.
.jpg)
Thức uống detox tự nhiên sẽ giúp giảm viêm, tăng cường năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa, làm sạch gan và mang lại làn da khỏe mạnh.
Khi dùng bí đao kết hợp với ba nguyên liệu này để làm thức uống giảm cân, bạn sẽ thấy sự an toàn cho sức khỏe cũng như da dẻ sẽ sáng đẹp hơn.
.jpg)
Muốn giảm cân không đơn giản là cắt giảm khẩu phần ăn hay tập thể dục đều đặn. Để có được cân nặng như ý muốn, bạn hãy lưu ý đến những quy tắc sau đây...
Những ly sinh tố giàu vitamin được nhiều người đẹp Hollywood chuộng uống cho bữa sáng để giảm cân và giữ cho mình vóc dáng chuẩn.
.png)
Nhiều thực phẩm quen thuộc nhưng lại có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bạn nên bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày để có dáng đẹp, eo thon ...
.jpg)
Những trào lưu nhịn ăn kéo dài, chế độ ăn không tinh bột, chỉ sử dụng nước ép trái cây, rau củ thay thế... để giảm cân thần tốc. Tất cả những phương p...
.jpg)
Nhịn ăn không phải là cách để giảm cân an toàn. Hãy học chị Ngọc Anh (Hà Nội) thực hiện những bữa ăn dinh dưỡng, lành mạnh giúp giảm 10kg sau 4 tháng.
Mật ong nếu được uống trước khi ngủ sẽ có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người.
.jpg)
Mỗi ngày chúng ta đều một lượng nước nhất định. Nhưng bạn có biết, nếu uống nước lọc đúng cách còn có thể giảm cân nữa đấy.
.jpg)
Trái cây có vị chua, ngọt tự nhiên, ăn rất ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên, có nhiều loại trái cây ăn nhiều sẽ gây béo, tăng cân. Thế nên, hãy chọn lựa nh...
Yến mạch giúp đẹp da, giảm cân, là loại thực phẩm ngũ cốc được nhiều người ưa chuộng. Người ta xếp yến mạch là nữ hoàng ngũ cốc vì lẽ đó. Nếu bạn ăn s...
Bạn cần phải ăn kiêng mà không biết ăn uống như thế nào cho khoa học và có hiệu quả rõ ràng cho vấn đề cân nặng, sức khỏe của mình. Chuyên gia đã lập...
.jpg)
Trước khi lên xe hoa hoặc sau khi sinh con, công nương Kate đã áp dụng thành công phương pháp giảm cân này.
.jpg)
Có một số loại hạt mà vừa ngồi đọc sách, làm việc hay thư giãn vừa gặm nhấm tí tách mà lại không lo tăng cân, bạn đã biết chưa?
.jpg)
Giảm cân, kiêng ăn thường ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bổ sung những thực phẩm này hàng ngày, bạn sẽ vẫn giảm cân được mà không lo thiếu chấ...
Đây là bệnh mà thường xuất hiện ở những người lớn tuổi. Để hạn chế tình trạng bệnh này, cần biết cách phòng và điều trị. Đây là một số gợi ý cho người...
.png)
Vitamin C có nhiều trong cam, chanh, bưởi... Mỗi ngày, bạn cần bổ sung một ly nước cam để đủ lượng vitamin cho cơ thể. Hãy cùng khám phá những lợi ích...
.jpg)
Đây là những minh chứng cụ thể có hiệu quả rõ ràng cho việc ăn kiêng. Đặc biệt nếu bạn đang tăng cân mất kiểm soát đừng bỏ qua những thực phẩm này.
.jpg)
Thời gian nghỉ Tết cũng là lúc chúng ta nạp quá nhiều chất vào cơ thể khiến nhiều người tăng cân nhanh trong những ngày lễ này. Nhưng với người đã mập...
.jpg)
Chỉ còn vài ngày nữa là đến Tết, chị em đang muôn giảm cân thần tốc để đón tết thật xinh. Vậy thì hãy đều đặn uống 2 ly mật ong và quế mỗi ngày nhé!
.jpg)
Tết sắp đến rồi, bạn đang muốn giảm cân để có thể tự tin diện quần áo đẹp? Vậy thì hãy ăn thật nhiều món ăn sau đây nhé! Không những ngon và đẹp...
.jpg)
Việc đạp xe đều đặn mỗi ngày không phải việc khó nhưng không hẳn ai cũng hứng thú với việc này. Nếu bạn dành mỗi ngày chỉ 30 phút để đạp xe, sẽ thấy n...
Cách này giúp đánh bay mỡ thừa mà không phải khổ sở nghĩ cách nên ăn gì, nên tìm món nào để giảm thiểu sự tăng cân...
.jpeg)
Phụ nữ luôn băn khoăn về chỉ số ba vòng của mình, trong đó vòng 2 là vòng mà nhiều chị em vướng mắc vì kích cỡ quá lớn theo độ tuổi và mức độ côn...
.jpg)
Nếu dùng đúng cách, bạn có thể giảm cân nhờ cà phê mà không lo sức khỏe bị ảnh hưởng. Vì cà phê có một số tính chất thiên nhiên có sẵn, giúp giảm...
.jpg)
Nghiên cứu mới của Thụy Điển tìm ra một cơ chế "tự cảnh báo" giúp bạn bớt thèm ăn mỗi khi cơ thể tăng cân.
.jpg)
Những người nóng vội, bốc đồng không nên chọn hình thức tập luyện chậm rãi, đòi hỏi kiên nhẫn như yoga hay plank.
.jpg)
Có một số thức uống giảm cân với công thức rất đơn giản giúp bạn giữ vững cân nặng mà vẫn có thể giữ ấm cơ thể trong mùa đông giá lạnh.
.png)
Cơm trắng chứa lượng calo nhiều hơn chúng ta nghĩ và ảnh hưởng ít nhiều tới chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, vừa qua đài CNN của Mỹ đã đưa tin về việc...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Vận hành bởi Công ty Cổ phần Tập đoàn Truyền thông Thanh Niên
Địa chỉ: 345/134 Trần Hưng Đạo, Phường Cầu Kho, Quận 1, TP.HCM.
Điện thoại: 028 39209815 - 282 | Fax: 028 39209824
Hotline: 0971.656.533
Email: info@thanhniencorp.com.vn
Giấy phép MXH số 23/GP-BTTTT do Bộ TT&TT cấp.
Ngày cấp: 14/01/2016.
Điều hành: Nguyễn Sơn Trà
eMagazine 
Facebook 
YouTube 
