Cuộc sống quá bận rộn. Đời sống đô thị khiến chúng ta chỉ đi làm, về ngủ, và dành ít phút để tập luyện mỗi ngày. Bạn hầu như không nghĩ tới việc sẽ tạo nên một nhóm tập luyện mà ở đó, bận tập luyện cùng với những người bạn thân thiết của mình. Việc tập luyện cùng bạn bè mang lại rất nhiều điều bổ ích.
Mỗi buổi sáng, dù bất cứ đâu, ven những con đường sát sông Sài Gòn hay trong những công viên, vẫn có những người chạy bộ. Việc chạy bộ một mình đôi khi lại khiến bạn nhàm chán, và mệt mỏi sau đó. Thế nhưng, một nhóm người cùng chạy bộ với nhau, hẳn sẽ rất vui và họ thấy dường như sức khỏe như đang được tăng lên từ chính sự phấn chấn của tinh thần.
Đừng chỉ nghĩ cứ cần mẫn một mình chạy bộ mỗi ngày, là bạn đã khỏe và hoàn thành nhiệm vụ theo kiểu phong trào. Sự phấn chấn của tinh thần trong việc tập luyện thể lực này là rất quan trọng. Điều ấy chỉ có thể có khi bạn cùng chạy, cùng tập với một nhóm bạn của mình. Các chuyên gia cũng cho rằng, chạy bộ theo nhóm giúp bổ sung kiến thức cho nhau, và truyền cảm hứng hiệu quả.
Rất nhiều người sau khi chuyển từ việc chạy bộ một mình sang nhiều mình, đã nhận thấy có một số điều đặc biệt thú vị:
1. Rút ngắn quãng đường: Thực ra quãng đường chẳng hề ngắn lại, vẫn dài như mọi ngày bạn chạy qua thôi. Nhưng khi có những người bạn đang cùng với bạn tham gia một hành trình, thì việc chạy tới đích chẳng có gì đáng mệt mỏi. Lúc này thay vì cảm thấy mệt mỏi, đơn độc, bạn chỉ thấy phấn chấn, thấy thích thú với việc cùng với các người bạn của mình chạy thật đều, thật nhanh về phía trước mà không cảm thấy bước chân mình nặng nề, rã rời. Điều đặc biệt, bạn sẽ từ bỏ thói quen đếm từng bước như mọi ngày.
2. Có động lực: Giờ đây, bạn sẽ tránh được tâm lý lười biếng, tránh để bản thân rơi vào tình trạng tập luyện chống đối. Người đồng hành cùng bạn cũng sẽ âm thầm trở thành người giám sát, giúp tất cả cùng hoàn thành kế hoạch.
3. Tăng tính cạnh tranh: Khi chạy một mình, đôi khi bạn thấy chỉ đang chạy đua với chính mình nên dễ rơi vào tình trạng hài lòng, không cần cố gắng nhiều. Nhưng khi chạy cùng một nhóm bạn, sự chạy nhanh, chậm, hơn, thua sẽ là một cuộc đua thú vị khiến bạn trở nên linh hoạt và mạnh mẽ hơn. Đó chính là hiệu quả của tính cạnh tranh.