"Mọi thứ trong kiểm duyệt" - đó là triết lý ăn uống mà cô chia sẻ với Best Health từ hồi tháng 5 năm 2016: "Tôi cố gắng ăn nhiều rau trong tuần và sau đó có một chút linh hoạt hơn với những món mình muốn ăn vào cuối tuần. Nhưng dù ăn vào thời điểm nào thì vẫn phải đảm bảo về sự cân bằng. Bởi vì tôi phải vận động nên tôi không muốn mình bị bỏ đói. Nó không phải là một chế độ ăn uống mà chính xác là lối sống ăn uống".

Ngoài triết lý ăn uống cân bằng và kiểm soát, vị hôn phu của Hoàng tử Harry cũng có một số quy định nhất định trong chuyện ăn uống của mình.

- Ưu tiên protein

Chia sẻ trên The New Potato, Meghan tiết lộ rằng cô thường bắt đầu buổi sáng của mình với một món sinh tố có tính năng Clean Cleanse gồm protein bột pha trộn với quả việt quất đông lạnh Ontario. Cô bắt đầu có thói quen ăn món này khi sống ở Toronto, Ontario, để quay bộ phim Suits.

Chế độ ăn uống trước đám cưới của Meghan Markle vẫn là tuân theo triết lý: Mọi thứ cần có một sự cân bằng.

- Ăn nhiều cá (và omega-3 khỏe mạnh)

Meghan thích sushi và sashimi. 'Vào một ngày hoàn hảo, tôi thức dậy muộn, dắt chó đi dạo, tập yoga và ăn trưa với món sashimi tuyệt vời', cô nói với Best Health.

- Nấu những bữa ăn ngon miệng tại nhà

Meghan thích ở nhà và nấu ăn hơn là đi ăn tối bên ngoài. Cô nói: 'Tôi thích nấu ăn. Tôi di chuyển rất nhiều nên khi về tôi thực sự muốn tận hưởng sự yên tĩnh'.

- Bổ sung vitamin để chuẩn bị cho ngày hạnh phúc

Để giữ sức khỏe cho ngày trọng đại, ngoài việc đảm bảo giấc ngủ, Meghan còn uống nhiều loại vitamin mỗi ngày.

Tag: meghan markle chế độ dinh dưỡng giữ dáng vợ hoàng tử harry