Cân bằng hormone trong cơ thể

Những hormone quan trọng trong cơ thể ở cả nam và nữ như estrogen, progesterone, cortisol, thyroid và testosterone đều có thể được cân bằng lại nhờ tinh dầu thiên nhiên. Có thể kể tới tinh dầu phong lữ và xạ hương với khả năng cân bằng estrogen và progestogen trong cơ thể phái nữ hay tinh dầu gỗ đàn hương giúp cân bằng tetosteron ở cả nam và nữ. Tác dụng của việc điều hòa hormone này có thể kể đến như tăng khả năng thụ thai, giảm nhẹ bệnh đa nang buồng trứng và các triệu chứng tiền kinh nguyệt cũng như mãn kinh, giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, giảm các triệu chứng trầm cảm,…

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Tinh dầu thiên nhiên có khả năng kích hoạt các enzyme tiêu hóa nhằm giúp chúng phân giải và hấp thu chất dinh dưỡng có trong thức ăn tốt hơn. Ngoài ra, sử dụng một số loại tinh dầu như tinh dầu gừng hay tinh dầu bạc hà có thể giúp bạn giảm nhẹ các bệnh lý hệ tiêu hóa như khó tiêu, tiêu chảy, táo bón, dịu cơn buồn nôn, đau bụng hay thậm chí là hội chứng ruột kích thích.

Cải thiện hệ miễn dịch

Hiện nay, việc sử dụng tinh dầu thiên nhiên như một phương thức để tăng cường sự miễn dịch, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập cơ thể đang được xem như một liệu pháp hiệu quả, tự nhiên. Nguyên do tinh dầu có khả năng này là các chất hóa học như terpen, ester, phenolic, ether và ketone trong nó có khả năng kháng viêm, kháng virus; từ đó giúp giảm viêm nhiễm và nâng cao hệ miễn dịch. Tinh dầu kinh giới, nhựa thơm, gừng, chanh, bạch đàn, trầm hương, bạc hà và quế là những loại tinh dầu nên sử dụng.

Tăng cường trí nhớ

Một số tinh dầu như bạc hà hay oải hương có thể giúp bạn cải thiện khả năng nhận thức hay các bệnh sa sút trí tuệ như Alzheimer, mất trí. Do tinh dầu có tính chống oxy hóa mạnh nên nó có thể ngăn chặn quá trình oxy hóa và dẫn đến việc ngăn chặn quá trình thoái hóa của não. Bên cạnh đó, tinh dầu cũng cải thiện khả năng tập trung và ghi nhớ. Vì vậy, lúc học tập, bạn có thể dùng chúng để đạt hiệu quả cao nhất.

Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

Tinh dầu có khả năng làm tăng lượng oxy lên não, đồng nghĩa với việc giúp bạn cảm thấy tập trung và khỏe khoắn hơn. Hơn nữa, nó còn có khả đem đến cho người sử dụng một cảm giác vô cùng thư thái, dễ chịu. Đã có một nghiên cứu chứng minh được tác dụng của tinh dầu trong việc giảm nhẹ bênh tâm lý ở con người. Một số tinh dầu hiệu quả nhất chính là dầu bạc hà, bạch đàn, hương thảo, oải hương, cúc La Mã, cam bergamot và cỏ hương bài.

Giảm cảm giác đau đớn

Đối với những cơn đau sau phẫu thuật, đau khi sinh đẻ hay đau nhức cơ thể, tinh dầu đều có tác động rất tích cực trong việc giảm thiểu chúng, thậm chí hơn rất nhiều cách trị liệu khác. Bạn có thể dùng trực tiếp tinh dầu bôi vào những chỗ đau mỏi hoặc dùng gián tiếp như xông hơi. Các loại tinh dầu giảm đau có hiệu quả nhất bao gồm tinh dầu hoa cúc, hương thảo, đậu tương, cỏ xạ hương, nhũ hương, nghệ và gừng.  

Giúp ngủ ngon

Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Minnesota (Mỹ) đã chứng minh được khả năng giảm chứng thiếu hụt và rối loạn giấc ngủ của tinh dầu thiên nhiên. Chúng khiến người sử dụng cảm thấy nhẹ nhàng, khoan khoái; từ đó dễ đi vào giấc ngủ hơn. Ngoài cách thoa tinh dầu vào chân, dùng đèn xông hay phun sương đều có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trong tất cả các loại tinh dầu, tinh dầu oải hương được xem là loại có tác động tích cực nhất. Ngoài ra, một số loại tinh dầu khác có thể kể đến là tinh dầu hoa cúc La Mã, hoàng lan, cam bergamot, cỏ hương bài, khuynh diệp, kinh giới…

Giúp cơ thể thải độc

Tinh dầu có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa và bài tiết, từ đó, nó cũng có thể thúc đẩy việc giải độc các chất có hại đối với cơ thể con người. Hơn nữa, tinh dầu thiên nhiên cũng làm sạch môi trường sống, vì thế, ngăn chặn những chất độc hại xâm nhập vào cơ thể. Tinh dầu giúp thúc đẩy quá trình giải độc trong cơ thể bao gồm chanh, bưởi, rau mùi tây, bạc hà, gừng và tràm trà.

Dưỡng da và tóc

Dùng tinh dầu như một liệu pháp từ thiên nhiên trong việc dưỡng da và tóc đã được các cô gái áp dụng từ lâu bởi phương thức này không chỉ hiệu quả mà lại còn rất an toàn, không gây kích ứng như một số loại mỹ phẩm hóa học. Nói đến tác động của tinh dầu thiên nhiên lên da không thể bỏ qua khả năng ngăn chặn các dấu hiệu, lão hóa, giảm đồi mồi, thâm nám, cải thiện tình trạng mọc mụn; bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời; chữa bệnh các bệnh viêm da. Đặc biệt, một số loại tinh dầu còn có thể giúp điều trị các vết thương trên da, làm mờ sẹo.

Đối với tóc, cũng đã một vài nghiên cứu chứng minh tinh dầu có tác dụng rất lớn trong việc nuôi dưỡng một mái tóc dày, khỏe, đẹp. Những loại tinh dầu như bưởi hay hương thảo đã được sử dụng từ khá lâu nhằm hỗ trợ tình trạng rụng tóc, tóc yếu. Và cho đến tận bây giờ, nó vẫn luôn là một liệu pháp được nhiều bạn nữ tin tưởng áp dụng.

Nếu muốn sở hữu một làn da và mái tóc thật đẹp, khỏe khoắn, hay nhờ tới các loại tinh dầu như oải hương, cúc La Mã, nhũ hương, tràm trà, phong lữ, nhựa thơm, cúc bất tử, hương thảo và xô thơm.  

Làm sạch không gian sống

Không chỉ có tác dụng lớn lên cơ thể, tinh dầu còn có thể làm sạch không khí trong nhà hay thay thế cho nước hoa xịt phòng của bạn. Đồng thời, nó còn có thêm khả năng xua đuổi côn trùng, muỗi, chuột hay thậm chí cả rắn. Những tinh dầu thường được dùng trong nhà là tinh dầu chanh, trà, cam, sả…

Tag: tinh dầu tinh dầu thiên nhiên sức khỏe