Loại bỏ những thứ bạn không cần

Nơi dễ dàng nhất để bắt đầu sẽ là tủ quần áo của bạn. Xếp quần áo và phụ kiện mà bạn chưa từng đụng đến hoặc không còn yêu thích nữa vào một chiếc túi lớn và để chúng lại tại cửa hàng quần áo cũ gần nhất hoặc tặng chúng cho các quỹ từ thiện. Tiếp theo sẽ là sách, đồ dùng ngẫu nhiên và những thứ lớn hơn như thiết bị và đồ nội thất. Mở ra những không gian rộng trong ngôi nhà của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

Làm đẹp cho bản thân

Tạo cho mình kiểu tóc mà bạn luôn mong ước hoặc tự thưởng cho mình một lần đi làm nail, wax lông mày hoặc spa vì những thay đổi mới trong diện mạo sẽ giúp bạn cảm thấy hứng khởi và tự tin hơn.

Hoàn thành những công việc còn dang dở

Những công việc chưa hoàn thành tạo ra gánh nặng tinh thần và sẽ tích tụ chồng chất khiến bạn khó chịu. Thanh toán hóa đơn thẻ tín dụng, lên lịch cuộc hẹn với bác sĩ tái khám và trả lời lại e-mail từ người bạn cũ đã ở trong hộp thư đến của bạn trong 5 tuần qua.

Tự thưởng cho bản thân

Tất cả chúng ta nên là những người bạn tốt nhất của chính mình. Hãy tự thưởng cho mình một ly rượu vang, một bữa ăn ngon thỏa thích, một CD nhạc mới, một cuốn sách hoặc thậm chí những món đồ đắt tiền mà bạn luôn áo ước như một chiếc nhẫn kim cương hoặc máy ảnh.

Tha thứ cho ai đó

Là con người, bạn luôn có nguy cơ phải rơi vào tình trạng khó chịu trước sự tổn thương, xúc phạm, phản bội hoặc hành động sai trái của người khác. Hãy mở rộng lòng và tha thứ cho họ nếu có thể, trực tiếp hoặc gửi tin nhắn văn bản, e-mail. Nếu bạn chưa sẵn sàng cho điều đó, hãy viết một lá thư bộc lộ cảm xúc của mình cho người ấy như một cách giải tỏa cảm xúc cho bản thân và nhớ rằng đừng nên gửi nó.

Viết ra mục tiêu muốn đạt được trong năm mới

Đó có thể là mục tiêu “năm nào cũng có” của việc lấy lại vóc dáng và giảm cân. Hoặc nó có thể hoành tráng như việc bắt đầu kinh doanh thành công trong nền kinh tế đang bị ảnh hưởng bởi dịch Covid-19 này. Nói chung, việc nói rõ lý tưởng cuộc sống của bạn với bản thân luôn là việc cực kì quan trọng.

Dọn dẹp nhà cửa của bạn

Theo quan niệm dân gian, dọn dẹp nhà cửa trước năm mới là một điều tốt lành vì nó sẽ quét sạch những điều không may mắn của năm cũ và nhường chỗ cho những điều may mắn của năm mới. Cho dù bạn có tin vào điều này hay không, không thể phủ nhận rằng bắt đầu một năm mới với một ngôi nhà thực sự sạch sẽ sẽ khiến bạn cảm thấy tuyệt vời.

Giúp đỡ và cho đi

Cho đi là một trong những cách tốt nhất để loại bỏ năng lượng cũ, tiêu cực trong cuộc sống của bạn. Cho một người bạn thời gian và sự quan tâm của bạn qua một bức thư viết tay. Giúp đỡ ai đó với những việc trong khả năng của bạn. Quyên góp tiền cho một tổ chức nào đó như một cách bày tỏ lòng biết ơn đối với cuộc sống. Hãy kết thúc năm cũ và bắt đầu năm mới với trái tim rộng mở và sẵn sàng cho đi.

“Sạc lại pin” cho năng lượng của bạn

Để tiến gần hơn đến việc biến những mục tiêu lớn thành hiện thực, bạn cần dành thời gian để thư giãn giữa vòng xoay công việc điên cuồng. Nếu bạn liên tục ép bản thân làm việc đến mức mất ăn mất ngủ và bỏ bê sức khỏe, kết quả công việc của bạn sẽ không bao giờ là phiên bản tốt nhất mà bạn có thể tạo ra. Hãy lùi lại một chút, ngừng vội vã và cho bản thân thời gian để thở trước thềm năm mới.

Suy ngẫm về thành tích của bạn

Hãy dành chút thời gian để suy ngẫm về những gì bạn đã đạt được trong năm qua và những điều bạn tự hào. Viết nhật ký một dòng mỗi ngày giúp bạn nhớ cả những điều nhỏ nhặt và những sự kiện lớn hơn trong cuộc sống.

Hỏi xem bạn có tôn trọng mình không

Bạn có “ghi công” cho bản thân vì mọi thứ bạn đã hoàn thành không? Hay bạn đã nghi ngờ bản thân quá nhiều lần, tự so sánh mình với người khác và luôn dằn vặt bản thân? Suy ngẫm về cách bạn có thể đối xử với bản thân như với một người bạn thân yêu và cố gắng đối xử tốt với mình thường xuyên hơn.

Suy ngẫm về năng suất và khả năng quản lý thời gian của bạn

Bạn có đang hoàn thành các dự án và nhiệm vụ của mình một cách xuất sắc hay bạn luôn gặp khó khăn để bắt kịp đồng nghiệp? Chiến lược làm việc hiện tại có phù hợp với bạn không hay bạn cần thử một phương pháp khác? Hãy dành thời gian suy nghĩ về việc đó và thiết lập một chiến lược mới trong năm tiếp theo.

Bày tỏ lòng biết ơn

Hầu hết chúng ta có xu hướng suy ngẫm về những gì chúng ta biết ơn khi năm cũ kết thúc nhưng bạn đã bày tỏ lòng biết ơn của mình với người khác chưa? Chia sẻ cảm giác của bạn bằng cách viết thư, gọi điện thoại hoặc gửi quà cho ai đó để cho họ biết bạn thực sự biết ơn như thế nào.

Tự hỏi bản thân làm thế nào để có thể tĩnh tâm hơn

Nếu bạn đang căng thẳng và tự hỏi làm thế nào bạn sẽ xoay sở để hoàn thành mọi thứ trong danh sách việc cần làm của mình, điều quan trọng đầu tiên cần làm là phải bình tĩnh. Danh sách việc cần làm không bao giờ kết thúc, vì vậy bạn sẽ phải lên lịch thường xuyên cho các buổi ‘tĩnh tâm’ để có thể nhìn nhận rõ bạn cần làm gì trước tiên và việc gì quan trọng nhất đối với bạn

Cải thiện các mối quan hệ

Gần đây bạn cảm thấy mình là một người bạn, một đứa con, anh chị em và đồng nghiệp như thế nào? Có thể bạn chưa thể hiện tốt bản thân trong những vai trò đó và cần suy nghĩ về cách bạn có thể cải thiện mối quan hệ của mình với những người khác. Hãy nghĩ về những người bạn dành phần lớn thời gian của mình (những người quan trọng, đồng nghiệp) và những người bạn hiếm khi gặp (ông bà ở xa, bạn bè cũ).

Quyết định xem bạn sẽ dành thời gian cho việc gì

Bạn muốn ưu tiên những hoạt động nào và những người nào trong cuộc sống của mình? Hãy nghĩ xem bạn muốn cảm thấy như thế nào mỗi ngày khi thức dậy (bình tĩnh, tràn đầy sinh lực, vui sướng?) Và liệu những hoạt động và con người đó sẽ góp phần tạo dựng hay tước đoạt cảm giác đó của bạn.

Xác định hoặc xem xét lại các giá trị cốt lõi của bạn

Các giá trị cốt lõi của bạn về cơ bản là nguyên tắc cho mọi việc bạn làm và năm giá trị quan trọng nhất của bạn có thể giúp bạn đưa ra các quyết định khó khăn dễ dàng hơn.

Tag: cuối năm năm mới tết làm mới bản thân