Ngay khi vừa thức dậy, hãy uống 1 ly nước mật ong quế để giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, loại bỏ mỡ thừa. Và tiếp tục uống 1 ly như thế vào buổi tối để giúp giảm cảm giác thèm ăn. Đó là cách giảm cân thần tốc, khoa học và cực kì hiệu quả.

Nguyên liệu của món nước này bao gồm: 2 thìa cà phê mật ong rừng nguyên chất, 1 thìa bột quế và 1 ly nước lọc đầy. Cách pha chế đơn giản như sau: trộn 1 thìa bột quế vào ly nước ấm, khuấy tan, đợi nước nguội và cho thêm mật ong. Nếu vội vàng cho mật ong vào lúc nước còn nóng thì sẽ làm mất nhiều chất dinh dưỡng trong mật.  

Cách giảm cân bằng nước mật ong quế cho hiệu quả rất nhanh, được nhiều chị em tin dùng. Đặc biệt hương vị lại còn thơm ngon và dễ uống. Mật ong nhiều công dụng cho việc làm đẹp và có khả năng giảm cảm giác đói. Nó chứa lượng lớn fructose - loại đường tự nhiên này sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể và tác động vào các cơ bắp để cơ thể thêm săn chắc. Nó cũng tạo ra nhiều hormone hữu ích để đốt cháy chất béo và làm tan lượng lớn chất béo không mong muốn trong cơ thể. Còn quế lại có khả năng giảm lượng đường trong máu. Khi đường không tích tụ trong máu, sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Chị em còn có thể uống nước mật ong quế trước khi tập luyện aerobic, gym hay yoga... Khi bạn cảm thấy mệt, dần cạn năng lượng, hãy nhấp một chút nước này nhé! Nên tập thể khi đói và kiêng không ăn gì ít nhất 30 phút sau khi tập xong. Cách này giúp bạn đốt cháy nhiều calo, khi cơ thể không cần phải tập trung năng lượng cho hệ tiêu hóa khi đang tập luyện.

Ngoài tác dụng giảm cân. Nước mật ong quế cũng thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường dạng nhẹ và được bổ sung vào khẩu phần ăn của họ. Nhờ mật ong mà nồng độ cholesterol và triglycerides giảm đáng kể, khiến họ giảm trọng lượng cơ thể dễ dàng hơn. Vậy nên hãy cố gắng uống đều đặn 2 ly mật ong quế mỗi ngày nhé! Bộ đôi thực phẩm này không chỉ giúp bạn giảm cân, duy trì cơ thể săn chắc mà còn tăng sức đề kháng để phòng, chống nhiều bệnh tật nữa đấy.

Tag: giảm cân làm đẹp mật ong quế nước quế mật ong