Mức độ ăn tỏi mỗi ngày để có tác dụng tùy thuộc vào mục đích sử dụng và sự phản ứng cá nhân. Một số nguồn khuyến nghị ăn khoảng 1-2 tép tỏi tươi mỗi ngày hoặc tương đương 300-600 mg chiết xuất tỏi để có lợi cho sức khỏe.

Một số tác dụng quan trọng của tỏi

Hỗ trợ hệ miễn dịch: Tỏi chứa chất chống vi khuẩn, kháng nấm và kháng vi rút. Nó có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và bệnh lý liên quan đến hệ thống miễn dịch.

Chống viêm: Các hợp chất chống vi khuẩn và kháng viêm trong tỏi có thể giúp giảm viêm và đau.

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Tỏi có thể giúp giảm huyết áp, cholesterol và triglyceride trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Tăng cường tuần hoàn máu: Các thành phần trong tỏi có thể giúp tăng lưu thông máu và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.

Chống oxy hóa: Tỏi chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương của các gốc tự do.

Tác dụng chống ung thư: Một số nghiên cứu cho thấy tỏi có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư, bao gồm ung thư dạ dày và ung thư ruột giai đoạn sớm.

Một số trường hợp không nên dùng tỏi

Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn tỏi. Những người dưới đây nên hạn chế tiêu thụ tỏi hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng:

+ Người bị vấn đề dạ dày hoặc dạ dày dị ứng.

+ Người mắc bệnh tiểu đường hoặc đang sử dụng thuốc chống đông máu.

+ Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.

+ Người sử dụng thuốc kháng vi rút.

+ Người mắc bệnh dạng máu hiếm: Tỏi có thể gây tác động đến quá trình đông máu, do đó, người có bệnh dạng máu hiếm như bệnh thiếu máu hồng cầu, bệnh von Willebrand nên hạn chế tiêu thụ tỏi.

+ Người bị dị ứng với tỏi: Một số người có thể phản ứng dị ứng với tỏi, gây ra các triệu chứng như ngứa ngáy, phát ban, hoặc khó thở. Trong trường hợp này, nên tránh tiếp xúc với tỏi.

Gợi ý các bài thuốc trị cảm cúm từ tỏi

Tuy tỏi không phải là phương pháp điều trị chính thức cho cảm cúm, nhưng nó có thể có lợi trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm triệu chứng. Tỏi chứa hợp chất chống vi khuẩn và kháng viêm, có thể giúp giảm đau họng và tăng cường sức khỏe chung.

Bài thuốc tỏi và mật ong:

• Nguyên liệu: 3-4 tép tỏi tươi, 1-2 thìa mật ong.
• Cách làm: Băm nhuyễn tỏi tươi, trộn đều với mật ong.
• Liều dùng: Uống 1-2 thìa hỗn hợp này mỗi ngày trong thời gian bị cảm cúm.

Bài thuốc tỏi và gừng:

• Nguyên liệu: 3-4 tép tỏi tươi, 1-2 nhánh gừng tươi, 1-2 thìa mật ong.
• Cách làm: Băm nhuyễn tỏi và gừng tươi, trộn đều với mật ong.
• Liều dùng: Uống 1-2 thìa hỗn hợp này hỗ trợ giảm cảm cúm.

Bài thuốc tỏi và nước muối ấm:

• Nguyên liệu: 3-4 tép tỏi tươi, 1 ly nước muối ấm.
• Cách làm: Băm nhuyễn tỏi tươi và hòa vào nước muối ấm.
• Liều dùng: Sử dụng hỗn hợp này để súc họng và rửa mũi mỗi ngày để giảm viêm và giảm triệu chứng cảm cúm. 

 Thông tin mang tính chất tham khảo

Tag: Bài thuốc trị cảm cúm Tỏi Tác dụng của tỏi