Khám phá

Sự cân bằng trong công việc và cuộc sống

TCC • 08-12-2017 • Lượt xem: 16178
Sự cân bằng trong công việc và cuộc sống

Xung  quanh chúng ta có rất nhiều các bạn trẻ năng nổ, có tài và có hoài bão... tràn đầy năng lượng và lòng nhiệt huyết. Khi bạn bắt đầu chọn vào một nơi nào đó, bước vào một môi trường mới, bạn đã thể hiện điều đó rất tốt ban đầu và nhanh chóng có được sự tín nhiệm của cấp trên và các đồng nghiệp. Nhưng rồi chỉ một thời gian sau, áp lực công việc đè nặng cùng nhiều vấn đề khác của cuộc sống thường xuyên sẽ khiến bạn rối bời và mệt mỏi, đuối sức và rơi vào khủng hoảng.

Đôi khi những cơn khủng hoảng chỉ kéo dài 1-2 ngày, nhưng cũng có khi diễn ra liên tục mà thậm chí bạn cũng không nhận thấy được, dù chỉ biết là rất uể oải và động lực, cảm hứng dành cho công việc mỗi ngày một vơi dần. Bạn đi làm như  một thói quen và như một điều kiện cần để duy trì cuộc sống. Lúc đó, bạn rơi vào trạng thái chán nản, không còn làm việc hiệu quả 100% được nữa. Dù làm bất kì công việc gì, bạn cần cảm thấy yêu nó, trân trọng nó, hết mình vì nó và luôn coi nó
là một phần cuộc sống thì bạn mới thật sự cảm thấy vui. Có thể bạn sẽ đổ lỗi do công việc nhàm chán, lặp đi lặp lại…tuy nhiên ngay cả những công việc tưởng rằng sáng tạo và vui vẻ nhất, cũng không thể lúc nào cũng cho ta cảm hứng 24/7, điều quan trọng là chính chúng ta phải biết cách để biến công việc trở nên thú vị. Người giỏi là người biết tạo thử thách cho chính mình và vượt qua nó và làm mới chính mình.

Vậy bạn sẽ làm gì để vượt qua những chán nản, mệt mỏi trong công việc này. Một vài bạn trong cơn stress sẽ chọn cách "đi trốn", dành thời gian cho bản thân ở những nơi mới, những địa điểm mới, refresh lại tinh thần. Điều đó thật tốt, nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có cơ hội, có tiền và thời gian. Và hơn nữa nó cũng chỉ là cách giúp ta vượt qua khoảng thời gian hiện tại trong một sớm một chiều mà không giúp ta giải quyết triệt để vấn đề, vì vậy điều ta cần làm là phải biết điều chỉnh lối sống của bản thân mình mỗi ngày, để công việc, tình yêu, gia đình, bạn bè, học tập đều cân bằng, và giúp bản thân mình được thoải mái, để mỗi ngày thức dậy là một ngày vui. Muốn làm được vậy chẳng có gì khó khăn, vấn đề là ở cách chúng ta sắp xếp mọi việc thôi, hãy thực hiện những điều nhỏ sau:

- Viết những việc cần làm trong ngày ra giấy và dán nó ở trước mặt, ở bất cứ đâu. Khi ta làm xong mỗi việc,  hãy gạch nó đi, và tiếp tục làm việc tiếp theo. Hãy sắp xếp theo thứ tự cần giải quyết, sau một ngày khi đã hoàn thành hết các công việc có thể xé tờ giấy đó đi ném vào sọt rác. Xong một việc, gạch đi.

- Giờ làm việc là để làm việc: Trong giờ làm việc, hãy chỉ làm việc mà thôi, không online, xem báo, xem video... Hãy tập trung hết 100 % công suất.

- Không mang công việc về nhà, hết giờ làm thì ngưng, đừng làm gì hết.  Đây là khoảng thời gian để ăn một bữa tối thong thả, chơi thứ mình thích, ghé nơi mình yêu, gặp người mình mến. Và tuyệt đối đừng để công việc xen vào khoảng thời gian đó của mình, việc bạn mang công việc về nhà sau 8 giờ làm việc mệt mỏi sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy stress nặng nề thêm mà thôi.

- Chăm sóc bản thân mình mỗi ngày là việc quan trọng. Hãy cho phép mình nghỉ ngơi, thư giãn bằng việc đi rảo bộ, tập yoga, đắp mặt nạ, xem phim, nghe nhạc, đọc sách hay làm bất cứ điều gì mình thích. Chính việc này sẽ khiến cho bản thân mình thấy vui vẻ, thoải mái giúp nuôi dưỡng niềm cảm hứng đều đặn mỗi ngày. Và nó quyết định đến sự bền bỉ của mỗi người trong công việc.

Dù áp lực có lớn tới đâu đi nữa bạn hãy thực hiện những thói quen tốt trên thường xuyên. Hãy nhớ, đường dài mới biết ngựa hay, những thói quen tốt này sẽ giúp bạn rèn luyện một sức bền vững chắc, giúp cuộc sống luôn vui vẻ, thoải mái, và hạnh phúc.