Bí kíp ngủ ngon: Vén màn 11 sự thật bất ngờ về giấc ngủ

Dù chúng ta dành một phần ba cuộc đời để ngủ, nhưng giấc ngủ vẫn còn là điều bí ẩn. Chúng ta không nhớ gì về phần lớn thời gian ngủ của mình, và dành...

Lưu Đan • 02-08-2024 • ĐỜI SỐNG

TIÊU ĐIỂM

Mẹo giúp đêm nào cũng ngủ ngon giấc

Mất ngủ là một loại bệnh thường do tình cảm, nội thương, ăn uống không thể ngủ được, hậu bệnh, tuổi già, tâm trạng bất an hoặc thiếu dưỡng chất. Bạn c...

Quỳnh Phương • 06-04-2023 • ĐỜI SỐNG

TIÊU ĐIỂM

Phương pháp giúp ngủ ngon không tốn tiền vẫn 'mua' được

Cơ thể cần được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc, và việc ngủ sẽ như một cách giúp hồi phục và bảo vệ sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng có được g...

Diệu Huyền • 25-10-2022 • ĐỜI SỐNG

TIÊU ĐIỂM

Bí quyết giảm căng thẳng và ngủ ngon

Làm sao để bạn có thể giúp tâm trí thư giãn hơn để chìm vào giấc ngủ ngon và bù đắp cho những mệt mỏi mà bộ não phải chịu đựng sau một ngày nhiều căng...

Cẩm Chi • 08-06-2022 • ĐỜI SỐNG

6 tư thế Yoga cơ bản giúp bạn ngủ ngon giấc

Công việc áp lực, stress, thần kinh căng thẳng khiến bạn gặp khó khăn để có được một giấc ngủ ngon. Sau đây là 6 tư thế yoga cơ bản, bạn có thể tập kh...

ML • 17-08-2018 • Duyên Dáng Việt Nam