3 công thức nước uống giúp bạn giải nhiệt trong những ngày nóng bức

Công thức 1: Trà bí đao, bao giải nhiệt

Bí đao vốn được biết đến là vị thuốc mát gan, giải độc cơ thể, lợi tiểu… và thanh mát cơ thể những ngày tiết trời oi bức. Chỉ cần mất 2 giờ nấu là bạn đã có được thức uống thơm ngon cho cả gia đình. 

Cách thực hiện:

– 1 kg bí đao, 10g thục địa đã thái nhuyễn (cmua ở các tiệm thuốc Bắc), 4-5 lít nước, 3-4 lá dứa, 1/2 muỗng cafe muối, 150g đường phèn.

– Rửa sạch sạch bí đao, giữ vỏ, bỏ ruột, cắt thành từng miếng to, lá dứa rửa sạch.

– Cho nước vào nồi, muối, lá dứa, thục địa, bí đao vào nấu sôi.

– Nước đã sôi khoảng 2 giờ và bỏ phần xác, rồi cho đường phèn vào, tiếp tục đun sôi đến khi tan hết đường.

– Đợi nước nuội hơn thì cho ra bình và cất trong tủ lạnh dùng dần.

Công thức 2: Nước nha đam vừa giải nhiệt vừa đẹp da

Nước uống nha đàm đường phèn từ lâu đã được dùng để giải nhiệt và làm đẹp da, còn giúp cơ thể hạn chế cao huyết áp hoặc sơ gan…

Ảnh minh họa từ Internet

Cách thực hiện như sau:

– Chọn 2-3 lá nha đam to bản và mập mạp. Gọt bỏ sạch phần vỏ xanh bên ngoài, cắt hạt lựu phần thịt, ngâm trong nước muối khoảng 15-20 phút và rửa lại nhiều lần để sạch nhớt và giảm đi vị hăng.

– Nấu 1 nồi nước tầm 3-4 lít, cho thêm đường phèn vào, lượng đường phèn tùy thuộc vào khẩu vị của bạn. Nước sôi thì cho nha đam đã rửa sạch vào và nấu cho sôi tiếp thì tắt bếp.

– Để nguội hỗn hợp và cho vào chai, bảo quản trong tủ lạnh được vài ngày bạn nhé.

Công thức 3: Nước râu bắp thơm ngon

Râu bắp chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, nên vừa giúp bạn giải nhiệt vừa có công dụng làm đẹp. Uống nước râu bắp thường xuyên còn rất tốt cho tiêu hóa.

Ảnh minh họa từ Internet

Cách thực hiện như sau:

– Mua râu bắp ngoài chợ về rửa sạch, để ráo nước, nấu cùng với mía lau và đường phèn.

– Bạn có thể cho thêm vào nồi nước một ít lá dứa tạo mùi thơm và nhanh chóng có thức uống ngon miệng và giải nhiệt.