4 công thức nước ép giúp da sáng mịn và tăng cường đề kháng

1. Công thức nước ép dưa chuột – cần tây – táo xanh

– Cần tây, táo, dưa chuột sau khi rửa sạch thì cắt nhỏ (táo phải gọt vỏ sạch). Cho tất cả hỗn hợp vào máy và ép lấy nước, có thể cho thêm ít đường để gia tăng độ ngon của nước. (Định lượng nguyên liệu tỉ lệ 1:1:1).

Công thức này sẽ cung cấp cho bạn nhiều vitamin và khoáng chất bao gồm vitamin K, kali, vitamin C, magie… nhờ đó mà làn da bạn trở nên sáng mịn hơn. Cần tây được xem là “thần dược” giúp giữ ẩm cho làn da phái nữ, dưa chuột làm sáng da, táo cung cấp nhiều nguyên tố vi lượng tốt cho đề kháng.

2. Công thức nước ép kiwi – rau bina – rau diếp

– Kiwi rửa sạch lột vỏ cắt nhỏ, rau bi na và diếp cá cũng rửa sạch để ráo nước. Cho toàn bộ hỗn hợp vào máy ép, có thể cho thêm tí đường để gia tăng hương vị cho thức uống.

Các thành phần trong kiwi, rau diếp cá và rau bina có khả năng chống oxy hóa cao, bảo vệ làn da trước tác động xấu từ môi trường và thời gian. Ngoài ra hỗn hợp này còn giúp thải độc giúp cơ thể được thanh lọc, song song đó cung cấp nhiều vitamin giúp da tươi trẻ hơn.

3. Công thức nước ép cà chua – cà rốt

– Ca chua và cà rốt đều phải rửa sạch (cà rốt gọt vỏ) rồi cắt nhỏ cho vào máy ép lấy nước. (Định lượng nguyên liệu tỉ lệ 1:1:1)

Đây là thức uống vô cùng quen thuộc với cánh chị em, vì trong cà rốt có chứa lượng lớn beta carotene, vitamin B, kali, canxi, coban và những khoáng chất bổ dưỡng khác rất tốt cho những người có làn da xỉn màu. Nhờ vậy uống cà rốt lâu ngày có thể làm đều màu da, mờ vết thâm nám. Trong khi đó cà chua chứa nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C, các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi, magie, niken,…sắc tố lycopen và beta coratene làm da sáng hồng.

4. Nước ép ép lê – cà rốt – quýt

– Các nguyên liệu mua về rửa sạch bỏ vỏ và cắt nhỏ rồi cho vào máy ép.

Trong quả lê và quýt chứa nhiều vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa như zeaxanthin, lutein… sẽ làm cho da bạn sáng mịn hơn. Cà rốt giúp bay thâm và làm cho da trở nên đều màu.