5 phút có thể làm được gì ?

1. Dọn dẹp bàn học/ bàn làm việc

Đã bao lâu rồi bạn chưa dọn dẹp bàn làm việc/ bàn học. Nếu cũng khá lâu rồi thì đây là thời điểm để bạn sắp xếp lại mọi thứ gọn gàng, ngăn nắp hơn đó. Một không gian làm việc gọn gàng, thoáng đãng sẽ giúp bạn có cảm hứng làm việc hơn nhiều.

2. Xem 1 bài TED ngắn

Ted là một chuỗi những video ngắn chia sẻ những điều nho nhỏ và vô cùng thú vị của các vị diễn giả trên khắp thế giới. 5 phút ngắn ngủi này vừa giúp bạn luyện nghe tiếng anh, vừa giúp bạn có thể học thêm một số điều hay ho từ ted.

3. Thiền

Thiền giúp bạn tĩnh tâm và lấy lại năng lượng sau khi làm việc. Thiền chỉ đơn giản là bạn chọn cho mình một tư thế thoải mái nhất, nhắm mắt, tập cách hít thở sâu và cảm nhận hơi thở của mình. Mọi ưu tư, lo lắng dường như tan biến hết. 5 phút trở nên cực kỳ quý giá và hữu ích để bạn cảm nhận cơ thể, cảm nhận cuộc sống đang diễn ra.

4. Uống nước

Tầm quan trọng của việc uống nước thì hẳn nhiên bạn nào cũng biết rồi, có điều nhiều khi chúng ta thường lười uống nước, hoặc quá tập trung vào công việc mà quên mất việc quan trọng này. Vậy nên 5 phút là rất thích hợp để bạn dừng công việc lại, đứng dậy, đi lấy một cốc nước và uống đấy. Cơ thể được cấp nước đầy đủ sẽ hoạt động hiệu quả và năng suất hơn.

5. Nghe nhạc

Bạn có thể mở điện thoại hoặc máy tính, bật một bài nhạc mà mình thích. Nhắm mắt và tận hưởng âm thanh nhẹ nhàng này giúp bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn để bắt đầu những công việc sau đó.