Tác hại của việc ăn quá nhiều đường

1. Nguy cơ béo phì, nhất là với trẻ em: Khi ăn uống nhiều đường, cân nặng tăng đột ngột mất kiểm soát. Riêng với trẻ em, nguy cơ béo phì càng cao. Lượng calo trong chất ngọt này ức chế tế bào đốt chất béo và làm tăng lượng insulin, gây rối loạn trao đổi chất cơ thể dẫn đến tăng cân.

Dùng đường nhiều tăng nguy cơ đau tim, gan nhiễm mỡ – Ảnh: Internet

2. Đường được chuyển hóa trong gan thành lipid: Khi cơ thể nhiều đường, nghĩa là lượng lipid trong gan nhiều lên, khiến gan mệt mỏi vì làm việc nhiều và khó chuyển hóa được chất béo.Lúc này cơ thể người bệnh sẽ có nhiều triệu chứng: mệt mỏi, vàng da, khó chịu. Coi chừng thêm cả bệnh gan nhiễm mỡ nếu dùng đường quá nhiều.

3. Ăn nhiều đường, gây mất ngủ: Khi cơ thể nạp lượng đường nhiều hơn mức cho phép, sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng mất ngủ, đường tăng cường trong máu làm bạn kiệt sức, rối loạn giấc ngủ.

4. Giảm trí nhớ và chức năng của não: Theo nghiên cứu khoa học, khi đường nhiều lên cơ thể sẽ giảm lượng protein khiến não suy giảm chức năng, trí nhớ cũng ảnh hưởng nghiêm trọng.

5. Tăng nguy cơ đau tim: Đường nhiều sẽ khiến bệnh tim mạch tăng cao và khiến nguy cơ đau tim trở nên dễ dàng hơn.Đường nhiều gây huyết áp cap, khiến tim và các động mạch trở nên suy kiệt, dễ đột quỵ.