Thời điểm nào trong ngày không nên tắm?

– Thời điểm bạn đặc biệt không nên tắm là từ 23h trở đi, nhất là vào mùa đông.

– Khi cơ thể buồn ngủ, đồng thời việc nhiệt độ cơ thể sẽ thấp hơn mức bình thường. Việc bạn tắm bằng nước nóng tạo cho hormon chống lại sự buồn ngủ. Nếu tắm bằng nước ấm, hãy tắm trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng.

– Khi ăn no hoặc đang đói, tuyệt đối không nên tắm. Hãy tắm sau khi ăn xong khoảng 2 tiếng.

– Vào mùa hè, vì một lý do gì đó mà chưa tắm, hãy dùng khăn lạnh chườm đầu cho hạ bớt nhiệt độ cơ thể cho dễ ngủ.

– Thời điểm thích hợp nhất để tắm là vào buổi sáng, sau khi tập thể dục và ngồi cho ráo mồ hồi khoảng 30 phút, hãy đi tắm. Bạn xối nước hai tay, hai chân rồi mới tới toàn bộ cơ thể. Không ra gió ngay sau khi vừa tắm xong.

– Lưu ý: Khi tắm nước quá nóng, khiến chất dầu trên da bị phá vỡ, nở lỗ chân lông, giãn huyết quản, tăng áp lực lên tim. Mùa đông tắm ở nhiệt độ 24-29 độ là thích hợp nhất.