Các lý do khiến bạn bị đột quỵ

1. Thức khuya

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, nếu một người ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm có nguy cơ đột quỵ cao hơn 83% so với người ngủ đủ 7-8 giờ. Còn việc thức khuya không là nguyên nhân trực tiếp gây ra đột quỵ nhưng có thể gây nên các bệnh về tim mạch, mạch máu não. Còn tại Việt Nam, trong 3 năm trở lại đây, số bệnh nhân phải nhập viện vì đột quỵ có chiều hướng tăng từ 1,7% – 2,5%, độ tuổi bị tai biến mạch máu não đang dần trẻ hóa, từ 40 – 45 tuổi so với trước đây là 50 – 60 tuổi. 

2. Công việc quá tải

Đối với những người chịu nhiều áp lực, nếu họ phải làm việc quá 55 giờ mỗi tuần thì sẽ có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn 33% so với những người làm việc từ 35 – 40 giờ. Con số này được tính toán dựa trên cả sự khác biệt về giới tính, địa vị và tuổi tác. Theo một thống kê củ trường Luật William & Mary (Mỹ), các CEO có nguy cơ stress đến trầm cảm gấp đôi người bình thường. 

3. Lười tập thể dục, ít vận động

Người ít vận động có nguy cơ đột quỵ nhiều hơn 20% so với người tập luyện 4 lần mỗi tuần. Điều này cũng đồng nghĩa với việc người lười biếng thì nguy cơ đột quỵ hẳn nhiên sẽ cao hơn người khác. Khi con người không vận động hay tập thể dục, cơ thể  có thể rối loạn và khiến huyết áp tăng cao, điều này dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ. Do đó, để có sức khỏe tốt, mỗi cá nhân nên thiết lập chế độ vận động thích hợp theo cơ địa.