Những bí quyết sống lâu của người Nhật

Tư tưởng sống “Ikaigai” biểu hiện rõ nhất là ở tỉnh Okinawa (tỉnh cực nam của Nhật Bản). Nơi này được gọi là nơi của những người bất tử. Người sống ở đây có tuổi thọ rất cao. Okinawa cũng là nơi đang giữ kỷ lục về số lượng người trăm tuổi nhiều nhất thế giới.

Ở Okinawa, người dân không hề nghỉ hưu. Thay vào đó, họ luôn nghĩ “lý do để bạn sống” và thức dậy làm việc vào buổi sáng.

Tại Okinawa bạn có thể thấy cảnh một người đánh cá 101 tuổi, vẫn bắt cá cho gia đình 3 lần/tuần hoặc một bà cụ 102 tuổi luôn cõng chắt trên lưng, không hề mỏi mệt. Đặc biệt, người ta còn tìm được một võ sư karate 102 tuổi đang dạy võ thuật cho những trẻ trong làng.

Giá trị cốt lõi để tạo lên tư tưởng sống “Ikagai” là: mục đích – ý nghĩa và động lực trong cuộc sống.

Bạn cần có lý tưởng sống và tìm được ý nghĩa của cuộc sống để sống lâu – Hình ảnh: Internet

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, cuộc sống trường thọ là sự tổng hợp của yếu tố di truyền, ăn kiêng, tập thể dục. Tuy nhiên, ý nghĩa của cuộc sống cũng là một yếu tố quan trọng.

Năm 2009, các nhà nghiên cứu của Đại học Tohoku phân tích dữ liệu từ hơn 50.000 người tham gia trong độ tuổi từ 40 đến 79. Họ nhận thấy những người sống với tư tưởng “Ikagai” có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch thấp hơn người bình thường. 

Ở thời điểm hiện tại, không thể khẳng định tư tưởng “Ikagai” có giúp mọi người sống trường thọ hay không, nhưng những kết quả của cuộc nghiên cứu cho rằng, người có mục đích sống sẽ tạo điều kiện, khích lệ cuộc sống hạnh phúc và năng động hơn.