Lê Hạnh

Sau những bánh chưng, thịt kho, mứt tết... bạn đã không còn mặc vừa những chiếc váy gợi cảm? Bắp tay và vòng 1, vòng 2 đầy... mỡ khiến bạn không còn tự tin với vóc dáng của mình? Vậy thì lấy thảm ra và trở lại với các bài tập thôi nào! Chỉ cần 5 phút tập luyện thường xuyên cùng vài động tác đơn giản, bạn sẽ có được tay, ngực săn chắc như ý. Không những thế, bài tập này còn hỗ trợ bạn hít thở giúp cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Bạn đang bị stress, rối loạn tiền đình, thoát vị đĩa đệm, mất ngủ, cơ thể nặng nề, mập quá, yếu quá? Và hàng chục sự mất cân bằng khác khiến người mệt mỏi, đau nhức? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơn đau mãn tính có thể không chỉ do chấn thương thể chất mà còn do căng thẳng và các vấn đề về cảm xúc. Từ ngày 18/11/2019, chuyên mục Sống khỏe của Duyên dáng Việt Nam sẽ đem đến cho các bạn chuỗi bài tập yoga từ cơ bản đến nâng cao để giúp bạn "massage cơ thể" một cách đơn giản, hiệu quả. Tùy theo từng bài phù hợp, bạn có thể tập tại nhà, văn phòng vào bất cứ lúc nào để cân bằng cơ thể, cải thiện sức khỏe, hỗ trợ các chứng bệnh thường gặp như stress, đau lưng, rối loạn tiền đình, thoát vị đĩa đệm... Chuyên mục được sự hỗ trợ của SnS Yoga Studio (số 3 Võ Văn Tần, P.6, Q.3, TP.HCM). Lưu ý: Bạn có thể chụp ảnh trước khi bắt đầu tập luyện để so sánh sự thay đổi của cơ thể sau một thời gian thực hiện theo các clip bài tập và phản hồi cho Duyên dáng Việt Nam qua địa chỉ email: duyendangvietnam.net.vn@gmail.com. Hoặc, bạn cũng có thể inbox vào fanpage https://www.facebook.com/duyendangvietnammagazine/. Các yogi (những người tập yoga) khác, nếu có thắc mắc trong quá trình tập luyện cũng có thể inbox để được các chuyên gia tư vấn, giải đáp. Tin, bài liên quan:

Từ ngày 28/1 (tức Mùng 4 Tết Canh Tý), các du khách đến tham quan phố cổ Hội An đều được phát khẩu trang y tế miễn phí nhằm phòng chống dịch bệnh viêm phổi cấp do virus corona nCoV gây ra. Tin, bài liên quan: Nhiều nước sơ tán công dân khỏi Vũ Hán Nhiều khả năng virus corona nCoV phát tán từ dơi Người dân Hàn Quốc kiến nghị cấm du khách Trung Quốc

Sau khi chính phủ Hàn Quốc tuyên bố sơ tán công dân khỏi Vũ Hán (Trung Quốc), tâm điểm dịch bệnh do virus corona mới, hơn nửa triệu người dân Hàn Quốc đã kiến nghị cấm du khách đến từ Trung Quốc nhằm ngăn chặn dịch bệnh lan rộng. Tin, bài liên quan: Công an làm việc với một thanh niên tung tin sai về virus corona ở Vũng Tàu Sáng mùng 2 Tết tiết trời Sài Gòn se se lạnh, người dân đổ dồn về đường hoa du xuân

Hoa xác thối có tên gọi Rafflesia Tuan-Mudae với màu đỏ tươi và mùi hương như xác động vật thối rữa vừa nở rộ ở khu bảo tồn thiên nhiên Tây Sumatra, Indonesia. Đây được xem là hoa xác thối lớn nhất thế giới với kích thước lên tới 117 cm. Tin, bài liên quan: Cơ hội ngắm viên ngọc trai cổ nhất thế giới Phát hiện hóa thạch hoa loa kèn cổ nhất thế giới Du khách Anh câu được cá chép lớn nhất thế giới

Gala vinh danh các Nữ hoàng, Hoa hậu Việt Nam toàn cầu lần thứ 12 vừa diễn ra vào tối 27/12 tại Trung tâm Hội nghị & Sự kiện White Palace, TP.HCM. Người đẹp Thái Nhã Vân vinh dự được vinh danh Nữ hoàng đại sứ Việt Nam toàn cầu. Trước đó, cô từng đoạt nhiều danh hiệu nhan sắc khác như Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam toàn cầu 2016 và Á hậu 1 và Hoa hậu ảnh cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ doanh nhân Việt Nam thế giới 2018… Tin, bài liên quan: Gia đình ca sĩ Cẩm Vân biểu diễn tại Lễ vinh danh Nữ hoàng toàn cầu Ngân Ngô đăng quang Hoa hậu Việt Nam toàn cầu 2019 Võ Nhật Phượng đoạt giải Hoa hậu đại sứ toàn cầu

"Không phải những người đẹp là người hạnh phúc, mà những người hạnh phúc là những người đẹp” (Khuyết danh). Bạn có đồng ý với điều này không?  Hình ảnh: Nghệ sĩ nhiếp ảnh Trịnh Quốc Huy Guitar: Nguyễn Thanh Huy (Trưởng khoa guitar Nhạc viện TP.HCM) Chuyên mục “Duyên dáng quanh ta” là nơi gợi mở để bạn có thể thưởng thức những bức ảnh nghệ thuật cùng một triết lý sống hay được lồng vào một khúc nhạc du dương... Bạn có thể đồng ý, cũng có thể phản biện. Hãy cho chúng tôi biết ý kiến của mình. Mọi hình ảnh & bài vở xin inbox fanpage hoặc gửi về: duyendangvietnam.net.vn@gmail.com. Tin, bài liên quan: Duyên dáng quanh ta (Kỳ 34): Phụ nữ, nên theo đuổi đàn ông hay ước mơ? Duyên dáng quanh ta (Kỳ 33): Hãy là người để con gái bạn noi theo... Duyên dáng quanh ta (Kỳ 32): Yên lặng cũng là một thứ trang sức Duyên dáng quanh ta (Kỳ 31): Phụ nữ lo đàn ông quên, đàn ông lo phụ nữ nhớ...

Bạn là nhân viên văn phòng? Bạn thường hay ngồi bắt chéo chân? Bạn đau lưng, mệt mỏi? Bạn bị thoát vị đĩa đệm? Chỉ cần trả lời có với một trong những câu hỏi trên thì bài tập này dành cho bạn. 6 phút với vài động tác đơn giản ngay tại văn phòng, bạn sẽ cải thiện được chứng đau lưng, thoát vị đĩa đệm. Thử tập ngay và cho Duyên dáng Việt Nam biết cảm nhận nhé! _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Bạn đang bị stress, rối loạn tiền đình, thoát vị đĩa đệm, mất ngủ, cơ thể nặng nề, mập quá, yếu quá? Và hàng chục sự mất cân bằng khác khiến người mệt mỏi, đau nhức? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơn đau mãn tính có thể không chỉ do chấn thương thể chất mà còn do căng thẳng và các vấn đề về cảm xúc. Từ ngày 18/11/2019, chuyên mục Sống khỏe của Duyên dáng Việt Nam sẽ đem đến cho các bạn chuỗi bài tập yoga từ cơ bản đến nâng cao để giúp bạn "massage cơ thể" một cách đơn giản, hiệu quả. Tùy theo từng bài phù hợp, bạn có thể tập tại nhà, văn phòng vào bất cứ lúc nào để cân bằng cơ thể, cải thiện sức khỏe, hỗ trợ các chứng bệnh thường gặp như stress, đau lưng, rối loạn tiền đình, thoát vị đĩa đệm... Chuyên mục được sự hỗ trợ của SnS Yoga Studio (số 3 Võ Văn Tần, P.6, Q.3, TP.HCM). Lưu ý: Bạn có thể chụp ảnh trước khi bắt đầu tập luyện để so sánh sự thay đổi của cơ thể sau một thời gian thực hiện theo các clip bài tập và phản hồi cho Duyên dáng Việt Nam qua địa chỉ email: duyendangvietnam.net.vn@gmail.com. Hoặc, bạn cũng có thể inbox vào fanpage https://www.facebook.com/duyendangvietnammagazine/. Các yogi (những người tập yoga) khác, nếu có thắc mắc trong quá trình tập luyện cũng có thể inbox để được các chuyên gia tư vấn, giải đáp. Tin, bài liên quan: Sống khỏe (Kỳ 3): ‘Chào mặt trời’ A và B - nạp năng lượng cho ngày mới Sống khỏe (Kỳ 2): Sảng khoái ngày mới với 5 phút ‘Chào mặt trời’ Sống khỏe (kỳ 1): Bạn đã biết cách... hít thở chưa?

Bạn là fan của phim hoạt hình? Bạn mong ước được gặp các nhân vật trong những phim hoạt hình đình đám như “Giờ phiêu lưu” (Adventure Time), “Ba cô gái siêu nhân” (The Powerpuff Girls), “Chúng tôi đơn giản là gấu” (We Bare Bears)...? Khách sạn phim hoạt hình Cartoon Network sắp mở cửa ở Pennsylvania, Mỹ sẽ biến ước mơ đó của bạn thành sự thật. Tin, bài liên quan: Khám phá khách sạn guitar 1,5 tỷ USD Cơ hội trải nghiệm “khách sạn di động” ở Bắc Cực Khách sạn không gian đầu tiên có cả nhà hàng, rạp chiếu phim...

“Chào mặt trời” là bài tập yoga phổ biến, gồm một chuỗi các động tác kết hợp nhịp nhàng với hơi thở, thích hợp cho cả những người mới tập yoga lẫn các yogi lâu năm. Đúng như tên gọi, “Chào mặt trời” tập tốt nhất vào mỗi buổi sáng hoặc để khởi động trước khi vào các bài yoga nâng cao hơn. Chỉ cần 5-10 phút thực hiện mỗi ngày, bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn tăng độ dẻo dai, tăng khả năng tập trung, thư giãn tâm trí, giảm thiểu căng thẳng và cải thiện rất nhiều chức năng của các tuyến nội tiết quan trọng trong cơ thể. Bạn đã chuẩn bị thảm chưa, sẵn sàng tập nhé! _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Bạn đang bị stress, rối loạn tiền đình, thoát vị đĩa đệm, mất ngủ, cơ thể nặng nề, mập quá, yếu quá? Và hàng chục sự mất cân bằng khác khiến người mệt mỏi, đau nhức? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơn đau mãn tính có thể không chỉ do chấn thương thể chất mà còn do căng thẳng và các vấn đề về cảm xúc. Từ ngày 18/11/2019, chuyên mục Sống khỏe của Duyên dáng Việt Nam sẽ đem đến cho các bạn chuỗi bài tập yoga từ cơ bản đến nâng cao để giúp bạn "massage cơ thể" một cách đơn giản, hiệu quả. Tùy theo từng bài phù hợp, bạn có thể tập tại nhà, văn phòng vào bất cứ lúc nào để cân bằng cơ thể, cải thiện sức khỏe, hỗ trợ các chứng bệnh thường gặp như stress, đau lưng, rối loạn tiền đình, thoát vị đĩa đệm... Chuyên mục được sự hỗ trợ của SnS Yoga Studio (số 3 Võ Văn Tần, P.6, Q.3, TP.HCM). Lưu ý: Bạn có thể chụp ảnh trước khi bắt đầu tập luyện để so sánh sự thay đổi của cơ thể sau một thời gian thực hiện theo các clip bài tập và phản hồi cho Duyên dáng Việt Nam qua địa chỉ email: duyendangvietnam.net.vn@gmail.com. Hoặc, bạn cũng có thể inbox vào fanpage https://www.facebook.com/duyendangvietnammagazine/. Các yogi (những người tập yoga) khác, nếu có thắc mắc trong quá trình tập luyện cũng có thể inbox để được các chuyên gia tư vấn, giải đáp.