Nina

Môn thể thao sức bền giúp tăng cường cơ bắp, kích thích sản xuất enzyme và các hormone đốt cháy mỡ thừa.

Những suy nghĩ xâm nhập là những suy nghĩ, hình ảnh hay cơn xung động xâm nhập ngoài mong muốn với nội dung tiêu cực, đáng báo động, khó kiểm soát và gây ra nhiều căng thẳng hay muộn phiền cho bạn (Theo Emerson, Heapy và Garcia-Soriano, 2017).

Các bác sĩ tim mạch sẽ rất vui mừng khi biết rằng bạn đã dừng được một thói quen phổ biến gây hại cho sức khỏe.

Mặc dù phần lớn trái cây đều được coi là lành mạnh, vẫn có một số loại tốt hơn hẳn các loại khác, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). Sau đây là loại trái cây được coi là bổ dưỡng lành mạnh nhất - và lý do tại sao lại như thế.

Blocked practice - học tập trung - là một thuật ngữ để chỉ việc thực hành bằng cách nhồi nhét, và thực tế là nó có những lợi ích riêng.

Cho dù bạn chỉ đang muốn thu gọn bớt đồ đạc của mình, hay đang trên hành trình thực tập lối sống tối giản, hãy nhớ rằng bạn cần đến sự kiên nhẫn, tự quán chiếu chính mình và cả sự buông bỏ. Bạn cần sự tự do và tập trung vào những gì quan trọng nhất.

Cho dù bạn muốn tránh đi vẻ ngoài cơ bắp hay là muốn trở nên thật lực lưỡng, thì cũng sẽ rất tốt nếu bạn hiểu được cách mà cơ bắp xây dựng nên cơ thể khỏe mạnh của bạn.

Trong một vài giai đoạn của cuộc đời hẳn bạn sẽ muốn sống một mình, dấn thân vào sự độc lập và trải nghiệm sự tự do. Dù có chủ đích hay tình thế bắt buộc, sống độc thân cũng không hẳn là chuyện gì quá khó khăn.

Cuộc sống dần trở nên lộn xộn bởi lịch trình bận rộn và quá nhiều trách nhiệm. Mọi thứ chất đống, bát đĩa bẩn, đồ cũ, hay là hàng tá email chưa kịp đọc. Lối sống tối giản sẽ hướng dẫn bạn cách loại bỏ sự lộn xộn này bằng việc giữ lại chỉ những thứ bạn thực sự cần.