Phạm Quỳnh Phương

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, việc thường xuyên bổ sung vào bữa ăn của bạn những thực phẩm bảo vệ hệ thống miễn dịch, hỗ trợ cân nặng khỏe mạnh, giảm viêm và tăng cường sức khỏe đường ruột có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.  Tin bài khác: 8 loại trà nên nhâm nhi để giữ ấm cơ thể khi mùa lạnh Rất nhiều tác dụng chữa bệnh tốt từ cây ké đầu ngựa

Là một loại đồ uống ấm hoặc lạnh nhẹ nhàng, trà có chứa các hợp chất thực vật gọi là polyphenol, là chất chống oxy hóa mang lại lợi ích chữa bệnh. Ví dụ, chất phytochemical - polyphenol có nguồn gốc thực vật đóng vai trò ngăn ngừa hoặc trì hoãn tổn thương tế bào và bảo vệ tế bào khỏi các chất gây ung thư. Tin bài khác: Ikigai - Bí quyết sống lâu của người Nhật Người trẻ ngày càng thích gội đầu dưỡng sinh

Ké đầu ngựa hay còn gọi là cây kế sữa (Silybum marianum) là một loài thực vật có hoa cùng họ với hoa cúc, còn được gọi là cây kế Mary hoặc cây kế thánh. Nó mọc ở các nước Địa Trung Hải và nhiều nước nhiệt đới như Việt Nam và người ta sử dụng nó để làm thuốc chữa bệnh tự nhiên. Thành phần hoạt chất trong ké đầu ngựa được gọi là silymarin. Một người có thể sử dụng các bộ phận khác nhau của nó để điều trị các tình trạng sức khỏe khác nhau. Người ta sử dụng nó như một loại trà, một chất bổ sung và đôi khi thêm nó vào các loại kem bôi da.

Mướp đắng được trồng phổ biến ở vùng nhiệt đới, nó đặc biệt quan trọng trong ẩm thực châu Á. Quả của nó rất giàu chất dinh dưỡng, từ lâu đã được sử dụng trong hệ thống y học cổ truyền của Ấn Độ và Trung Quốc. Lượng và loại chất dinh dưỡng bạn có thể nhận được từ mướp đắng sẽ phụ thuộc vào việc bạn ăn sống hay nấu chín. Nó cũng sẽ phụ thuộc vào bộ phận của cây bạn đang sử dụng. Nói chung, có ít nhất 32 hoạt chất trong loại quả này.

Thực vật đóng một vai trò đáng chú ý trong việc phát triển y học vì khả năng sinh tổng hợp các chất chuyển hóa thứ cấp có hoạt tính sinh học đáng kể. Theo truyền thống, thực vật được sử dụng để điều trị nhiều bệnh khác nhau. Hơn 80% dân số trên thế giới vẫn dựa vào y học dân gian và y học cổ truyền trong đó hầu hết đều dựa trên các phương pháp chữa bệnh bằng thực vật, theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

Sự rụng đi và mọc lại của tóc là một chu trình rất tự nhiên. Tóc có thể rụng rất nhiều sợi mỗi ngày và sau đó số lượng tóc mới tương đương được mọc lại, vì vậy đầu sẽ không bị hói. Nhưng vì lý do nào đó làm tóc rụng nhiều hơn mức thông thường, nếu số lượng tóc mọc ít hơn số lượng tóc rụng sẽ dẫn đến thưa tóc và hói đầu. Ngay cả khi còn rất trẻ, chúng ta cũng có thể gặp phải tình trạng này. Biết được nguyên nhân rụng tóc có thể giúp cho việc cải thiện hiệu quả hơn.

Sen là một loại cây thủy sinh có thể có nhiều màu sắc nhưng phổ biến nhất là màu hồng và trắng. Lá, cánh hoa và vỏ của nó có thể được chế biến và tiêu thụ theo nhiều cách và mang lại lợi ích sức khỏe.

Ung thư tiêu hóa là một trong mười loại ung thư gây tử vong cao nhất hiện nay. Nguyên nhân có thể do tăng tiết axit và bệnh trào ngược dạ dày thực quản, nhiễm vi khuẩn Helicobacter Pylori, ăn quá nhiều đồ hun khói và đồ mặn, hút thuốc, ăn ít trái cây và rau quả, viêm loét dạ dày, tiền sử gia đình mắc hội chứng di truyền. Theo các nghiên cứu, việc tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C bao gồm rau và trái cây, có thể bảo vệ con người khỏi bệnh ung thư dạ dày.

Tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể không chỉ là bổ sung thêm vitamin, mặc dù việc ăn nhiều trái cây và rau quả chắc chắn sẽ có lợi. Bạn có những thực phẩm và hành động khác cần thực hiện để cảm thấy khỏe mạnh và cân đối trong những tháng mùa đông.  Tin bài khác: Chứng giật mí mắt tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn? Thói quen nhỏ tưởng chừng ‘vô hại’ của người trẻ lại góp phần gia tăng nguy cơ mắc phải căn bệnh nguy hiểm này