Phạm Quỳnh Phương

Mùa đông khô lạnh, là lúc cơ thể bị rút nước rất nhiều. Không chỉ tóc, làn da khắp cơ thể đều bị khô nẻ do mất nước, bàn tay chịu tác động nặng nề nhất vì ít được che chắn và phải làm việc suốt cả ngày. Nhưng bạn có thể lưu ý những điều sau đây để bảo vệ da đôi bàn tay khỏi khô nẻ trong mùa đông này.

Viêm khớp rất phổ biến, ảnh hưởng đến hơn 30 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ. Nó phát triển khi sụn ở khớp bị vỡ theo thời gian. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào trên cơ thể, nhưng mọi người thường nhận thấy ở đầu gối, bàn tay, hông hoặc cột sống. Những thay đổi trong chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát các triệu chứng viêm xương khớp. Những thực phẩm nào mà người bị viêm xương khớp nên đưa vào chế độ ăn uống và những thực phẩm nào họ nên tránh? 

Nâng mũi là một trong những thủ thuật thẩm mỹ được phụ nữ ưa chuộng nhất. Nhưng vẫn có những cách tự nhiên để có được chiếc mũi thon gọn hơn thông qua các bài tập đơn giản. 

Thời tiết lạnh giá đang đến gần và điều đó có nghĩa là môi nứt nẻ, da khô và tóc xơ rối, tĩnh điện. Nhưng cho dù tóc đang phải đối mặt với tình trạng thiếu độ bóng, rối, khô hay gãy rụng, chỉ cần đầu tư vào các sản phẩm dành cho tóc mùa đông phù hợp, bạn có thể giữ cho nó bóng mượt, đủ nước và khỏe mạnh suốt cả mùa lạnh. Tin bài khác: Trả lại sức sống cho làn da sần sùi, khô nứt Viên uống chống nắng - Giải pháp cho người eo hẹp thời gian

Theo Nhà xuất bản Y tế Harvard, cơ thể con người thực hiện detox thông qua cơ quan thải độc bao gồm: gan, thận, hệ tiêu hóa, phổi và thậm chí cả da (giải phóng độc tố qua mồ hôi). Một số thực phẩm được cho là có ích trong việc loại bỏ kim loại độc hại như: rau mùi, nho (nhờ axit malic), trái cây họ cam quýt (nhờ axit citric), táo và quả việt quất (nhờ axit succinic và pectin). Tin bài khác: Thiền và những lợi ích cho não bộ của bạn  Bất ngờ với cách thức đơn giản giúp trẻ hóa não bộ xuống '30-50 tuổi'

Mùa hè, dưới nắng nóng, mái tóc phải chịu rất nhiều tác động xấu từ tia UV, nước biển đầy muối và nước hồ bơi đầy calo. Vì vậy, tóc có thể trông hơi xỉn màu sau mùa hè, khô, bông và dễ gãy. Khi mùa thu tới, thời tiết và gió cũng có thể khiến tóc bị chẻ ngọn, gãy rụng. Tin bài khác: Công thức trị mụn tuyệt vời với quế và mật ong Ưu và nhược điểm khi trẻ hóa, định hình đôi môi bằng filler

Mụn không chỉ là vấn đề chăm sóc da. Nó cũng có thể gây đau đớn, dai dẳng và khó chịu. Mặc dù thuốc kê đơn và các phương pháp điều trị bằng thuốc khác có thể có tác dụng nhưng chúng cũng chứa các thành phần khắc nghiệt có thể làm khô vùng da xung quanh. Nếu đang tìm kiếm các biện pháp tự nhiên hơn giúp làm sạch da sâu hơn, bạn có thể chuyển sang sử dụng mặt nạ.

Thay đổi chế độ ăn uống giúp giảm cân, đồng thời bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chứa chất chống oxy hóa có thể giúp đảo ngược hoặc ngăn chặn sự tiến triển của bệnh. Hạn chế carbohydrate tinh chế, đường đơn, thực phẩm chiên, thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm giàu chất béo bão hòa cũng rất quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.

Duy trì một chế độ ăn uống đa dạng có thể chỉ bằng cách ăn một số loại thực phẩm. Mận khô là một loại tiêu biểu để duy trì hoạt động thường xuyên của xương và tăng cường tiêu hóa.