Bạn nên ngủ nghiêng khi mang bầu

Chuyên gia đưa ra một số lời khuyên để thai phụ cảm thấy thoải mái khi ngủ nằm nghiêng như sau:

+ Nếu thai phụ không quen với tư thế nằm nghiêng thì hãy lót 1 cái gối êm phía sau lưng, 1 chân co lên gác lên chân kia và lót 1 cái gối giữa 2 chân.

+ Hoặc thai phụ có thể dùng loại gối toàn thân hay gối dạng cái nêm chuyên dùng cho các bà mẹ đang mang thai để tạo cảm giác thoải mái nhất khi nằm nghiêng.

+ Ban đầu, có thể thai phụ vốn trước đây quen ngủ nằm ngửa, khi chuyển sang tư thế nằm nghiêng sẽ thấy khó chịu, nhưng rồi dần dần sẽ quen đi.

+ Các bà mẹ vốn đã hy sinh rất nhiều cho con cái thì việc chịu đựng cái cảm giác khó chịu này cũng không phải vấn đề lớn, nhất là lại vì sự an toàn cho đứa bé thương yêu sắp ra đời.