Bí quyết nào, giúp nữ diễn viên 52 tuổi Halle Berry trẻ trung như gái 25?

Từ xưa đến nay, cô luôn gây ấn tượng bởi vẻ ngoài sang trọng, thanh lịch và duyên dáng kể cả trên màn ảnh lẫn ngoài đời. Halle hiện 52 tuổi nhưng vẫn giữ được sắc vóc như mới 25. Cô thực sự là nguồn cảm hứng cho rất nhiều phụ nữ trong việc giữ gìn tuổi thanh xuân.

Halle cũng không ngần ngại chia sẻ những bí quyết “trẻ mãi không già” với mọi người.

Halle là một tín đồ yoga thực thụ, cô luôn tập luyện rất nghiêm túc và chăm chỉ. Bên cạnh việc tập luyện, cô theo đuổi chế độ ăn ketogenic, không với tinh bột và đường, đồng thời chỉ tiêu thụ chất béo lành mạnh (như trong bơ, dầu dừa và trứng). Ngoài yoga, cô  còn tập tạ, đấm bốc và thiền.

Halle tin rằng luyện tập thể chất còn nằm ở thiền định, kéo giãn và hít thở. Halle không bao giờ quên tập thiền, dù chỉ một ngày.

“Hãy tin tôi, thiền sẽ biến đổi suy nghĩ và làm thay đổi cuộc sống của bạn”.

Thiền định giúp Halle cảm thấy bình yên và thông suốt.