Bí quyết sở hữu vóc dáng mơ ước như Hoa hậu H’Hen Niê

Chế độ ăn của H’Hen tập trung vào bữa sáng đầu ngày, bữa trưa và gần như không ăn gì vào buổi tối. H’Hen ăn nhiều xà lách trộn, rau luộc, trứng luộc, uống hai ly sữa đậu nành tự nấu mỗi ngày để cải thiện vòng 1.

Để tăng cơ, cô áp dụng chế độ ăn nhiều súp lơ, các loại hạt, đặc biệt mỗi ngày ăn 1,5 kg thịt gà luộc và một nải chuối chín. Cô thú thật: “Ngày nào cũng ăn thịt gà luộc rất ngấy, nhưng vì mục tiêu đặt ra, em luôn kiên trì theo đuổi chế độ ăn này và chưa bao giờ chán nản hay bỏ cuộc”.

Hoa hậu H’Hen Niê đại diện Việt Nam tham dự cuộc thi Miss Universe 2018, cô tự tin trình diễn cú xoay người đẹp mắt

Ngoài các bài tập gym H’Hen yêu thích các bài tập squat liên hoàn tốt cho vòng ba và giảm eo. iện nay thói quen mỗi sáng của cô là uống từ 400 đến 450 ml nước chanh pha với mật ong và nước ấm, 30-45 phút sau mới ăn sáng. Bữa sáng cô tránh các món tinh bột hoặc chiên rán nhiều dầu mỡ, thay vào đó là thức ăn nhẹ nhàng như chuối, sữa chua không đường.

Chế độ ngủ nghỉ cũng là nguyên tắc rất quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc của tân Hoa hậu. Mỗi ngày cô đều cố gắng ngủ trước 23h và ngủ đủ 7-8 giờ. Buổi trưa cô không ngủ nhiều mà chỉ nhắm mắt từ 15 đến 30 phút. H’Hen cho rằng không nên ngủ trưa nhiều vì sẽ khiến tinh thần giảm sút, cơ thể mệt mỏi lờ đờ. 

Để giữ gìn sức khỏe, H’Hen cố gắng tự nấu ăn ở nhà, không nêm quá nhiều gia vị, ưu tiên các món luộc tốt cho sức khỏe hơn là “làm đã cái miệng của mình”. Ngoài ra cô thường xuyên uống dừa để hỗ trợ quá trình giảm mỡ trước khi chạy bộ. 

Hoa hậu H’Hen Niê sở hữu vóc dáng “bốc lửa”