Thức khuya và làm việc với máy tính trong thời gian quá dài

Giấc ngủ có tầm quan trọng rất lớn đối với con người bởi đó là khoảng thời gian cơ thể được nghỉ ngơi; các cơ quan nội tạng thải độc và tái tạo; làn da phục hồi sau một ngày dài hoạt động không ngơi nghỉ. Vì vậy, nếu ngủ không đủ giấc và đi ngủ muộn hơn 23h thì làn da của bạn sẽ có nguy cơ thâm sạm, nổi mụn, xỉn màu bởi nó không đủ thời gian để tái tạo sau khi tiếp xúc với tia UV, khói, bụi… Hậu quả sẽ còn tệ hơn với những người làm việc với máy tính hay với điện thoại trước khi đi ngủ. Lý do là ánh sáng xanh từ màn hình có ảnh hưởng rất xấu đến da, mắt và cả não bộ của bạn. Vì vậy, cần sắp xếp thời gian làm việc hợp lý để đảm bảo một giấc ngủ ngon và thức giấc với một làn da căng tràn sức sống.

Chăm sóc da không đúng cách

+ Không dùng sản phẩm tẩy da chết: Theo thống kê, lớp tế bào biểu bì trên da sẽ tái tạo sau mỗi 4 tuần. Chính vì thế, nếu để lớp tế bào chết ở yên trên da mà không dùng các sản phẩm tẩy rửa chúng đi, chúng sẽ “liên hợp” với bụi bẩn, bã nhờn gây tắc lỗ chân lông, khiến da kém mịn màng, thâm sạm cũng như mất khả năng hấp thụ các sản phẩm dưỡng da. Vì thế, bạn cần tẩy da chết 2 lần một tuần để đảm bảo làn da luôn khô thoáng, sạch sẽ.

+ Sử dụng những sản phẩm làm đẹp có chất tẩy: Mong ước sở hữu một làn da trắng sáng nên rất nhiều cô gái không ngại ngần mà dùng ngay những sản phẩm tẩy trắng, kích trắng trôi nổi, không nhãn mác, kém chất lượng. Những loại mỹ phẩm không nguồn gốc này có thể sẽ khiến da nhanh chóng “bật tone” nhưng đi cùng đó là những hiểm họa khôn lường với làn da. Bởi chúng chứa chất tẩy trắng cao, gây bào mòn da. Đây chính là lý do khiến da bạn mỏng dần, khô ráp, lão hóa nhanh, dễ kích ứng, xuất hiện nhiều nếp nhăn, sạm đen, thậm chí có thể ảnh hưởng đến khả năng tái tạo và phục hồi cũng như giảm sức đề kháng tự nhiên của da.

+ Không tẩy trang hoặc trang điểm quá thường xuyên: Dù có dùng mỹ phẩm đắt tiền đến đâu, chúng vẫn có ảnh hưởng xấu tới da nếu sử dụng trong thời gian dài. Nguyên do là chúng luôn chứa một lượng chì giúp mỹ phẩm bám lâu trên mặt, bên cạnh đó, lớp trang điểm dày sẽ gây tình trạng tắc bít lỗ chân lông, khiến da “khó thở”. Nguy hiểm hơn là tình trạng không tẩy trang hoặc tẩy trang không kĩ. Nếu kéo dài, có thể gây kích ứng, nổi mụn cũng như khiến làn da xỉn màu, thâm sạm.

Thói quen ăn uống thiếu khoa học

+ Nạp quá nhiều thực phẩm chứa đường: Collagen trong da rất dễ bị tổn thương cũng như không có khả năng tự phục hồi. Mà lượng đường trong các thực phẩm ngọt sẽ liên kết thẳng với collagen trong da, gây ra nếp nhăn và những vết thâm sạm.

+ Dùng chất kích thích, chất gây nghiện: Những đồ uống chứa cồn như rượu, bia hay chứa chất gây nghiện như café, thuốc lá đều là nguyên nhân dẫn tới sự giãn nở của các mạch máu trong da, máu lưu thông kém, khiến da xỉn màu, xuất hiện những vết loang lổ và kém tươi sáng.

Tiếp xúc với ánh nắng gay gắt và môi trường ô nhiễm

+ Ánh nắng mặt trời: Ánh nắng sáng sớm có thể rất có ích với làn da bởi chúng giúp da hấp thụ vitamin D. Tuy nhiên tia UV có trong ánh nắng quá 8h lại đẩy nhanh quá trình lão hóa cũng như xuất hiện nhiều đốm đen, tàn nhang, thâm nám…

+ Không khí độc hại: Trong không khí hoặc nước có chứa rất nhiều phân tử khói, bụi, acid, carbon, chất độc... Với kích thước rất nhỏ, chúng có thể thâm nhập sâu vào làn da gây tình trạng mất nước, sạm đen, thâm nám cũng như đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Không vận động

Tập thể dục đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta. Một trong số đó là tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể cũng như cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng khác cho da. Hơn nữa, endorphin sản sinh khi tập thể dục cũng giúp da phục hồi và tái tạo nhanh chóng, tránh tình trạng sần sùi, xỉn màu.

Không uống đủ nước

Nước đóng vai trò quan trong bậc nhất đối với cơ thể. Khi cơ thể thiếu nước, da sẽ trở nên khô ráp, bong tróc, nổi mụn và xuất hiện nếp nhăn. Tuy nhiên, nhiều người rất lười uống nước hoặc uống không đủ nước. Đừng để đến lúc cảm thấy khát mới uống bởi đó là lúc cơ thể bạn đã rơi vào tình trạng thiếu nước trầm trọng.

Không giặt ga gối và không thay khẩu trang định kì

Gối, chăn, ga giường, khẩu trang, khăn mặt là nơi làn da khắp cơ thể ta tiếp xúc ít nhất 7 – 8 tiếng một ngày. Đồng thời đây cũng là nơi tích tụ nhiều mồ hôi, bụi bẩn và nhiều loại vi khuẩn có hại cho da. Nếu không thay mới hoặc giặt sạch thường xuyên sẽ làm da yếu đi, dễ kích ứng, nổi mụn.

Tag: thâm sạm da xấu thói quen xấu chăm sóc da