Hết bị mụn lưng ngay nếu thường xuyên dùng những thực phẩm này

Nguyên nhân gây ra mụn trứng lưng?

– Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi do công việc và cuộc sống gây ra.

– Chơi thể thao, vận động mạnh nên đổ mồ hôi nhiều sẽ gây mụn.

– Cơ thể bị dị ứng với bột giặt, hoặc do vải áo mặc vào không được giặt sạch sẽ.

– Do di truyền, hoặc đôi khi là do bạn bắt đầu bước vào độ tuổi dậy thì.

– Mất cân bằng hormone.

Khi bị mụn lưng nên ăn gì?

– Thực phẩm giàu vitamin E và vitamin F: bơ, bông cải xanh, dầu olive, dầu lạc… giúp tăng độ đàn hồi của da, trị thâm mụn, ngăn ngừa lão hoá da…

– Thực phẩm giàu đạm: gạo, sữa, trứng, cá… giúp da khoẻ mạnh, hồng hào.

– Thực phẩm giàu axit béo Omega 3 và vitamin A: rau màu xanh đậm, cà rốt, các loại hạt… giúp làm giảm lượng dầu nhờn tiết ra.

– Thực phẩm giàu chất kẽm: tôm, hạt điều, các loại đậu… giúp sản xuất nội tiết tố androgen điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá mọc trở lại trên lưng.

Mụn lưng có thể ngăn ngừa, nếu:

– Tránh sử dụng áo ngực quá chật, sai kích cỡ với cơ thể.

– Tránh đưa tay ra sau lưng để sờ, nặn mụn.

– Duy trì thói quen tắm 2 lần/ngày cho đến khi hết mụn ở lưng.

– Mặc áo thoáng mát, rộng rãi, chọn loại áo vải mềm, thấm hút mồ hôi.