SỨC KHỎE

Mối nguy hại khôn lường cho mẹ bầu từ một số thói quen xấu

TD • 13-11-2020 • Lượt xem: 127
Mối nguy hại khôn lường cho mẹ bầu từ một số thói quen xấu

Thói quen ăn uống và sinh hoạt của người mẹ ảnh hưởng trực tiếp và quan trọng nhất đến sự phát triển của thai nhi. Vì thế, các mẹ bầu cần phải điều chỉnh nếp sống của mình cho lành mạnh hơn để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, bạn tuyệt đối không được phớt lờ những thói quen vô cùng nguy hiểm cần tránh dưới đây.

Tin, bài đọc thêm:
Những loại thực phẩm phụ nữ mang thai nên tránh
Làm trắng da bằng bột trà xanh an toàn cho bà bầu

Hút thuốc lá (chủ động lẫn bị động)
Thuốc lá là vô cùng độc hại đối với sức khỏe của con người và đối với phụ nữ mang thai thì tác hại của nó càng nghiêm trọng hơn. Một điếu thuốc lá chứa hơn 4000 loại hóa chất độc hại khác nhau. Vì thế khói thuốc lá có thể gây ra nhiều biến chứng thai kỳ.

Khi mẹ bầu thường xuyên hít phải khói thuốc dù là chủ động hay bị động sẽ làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, sảy thai, sinh non, hỏng nhau thai... Đối với những đứa trẻ được sinh ra khi có mẹ bị hít phải khói thuốc quá nhiều cũng không tránh khỏi nhiều căn bệnh nguy hiểm như kém phát triển trí não, nhẹ cân, dị tật bẩm sinh... Để tránh những trường hợp không mong muốn kể trên thì mẹ bầu cần bỏ ngay thói quen hút thuốc lá nếu có. Không chỉ vậy, chúng ta cũng cần nên chú ý tránh xa nơi có khói thuốc hoặc chủ động yêu cầu những người xung quanh mình ngừng hút thuốc.

Vận động mạnh
Vận động trong thai kỳ là cần thiết cho mẹ và khỏe cho bé, tuy nhiên không phải hình thức vận động nào cũng phù hợp và có lợi. Những bài tập thể chất có cường độ cao hay những bài tập nhảy sẽ dẫn đến nhiều rủi ro khó lường. Có thể kể đến như chảy máu âm đạo, sa tử cung, sinh non và nghiêm trọng nhất là sảy thai.

Vì thế, các mẹ bầu cần nên thật chú ý khi luyện tập. Chúng ta cần tránh những bài tập làm căng dây chằng, các môn thể thao như bóng rổ, bóng đá và các hoạt động như trượt tuyết, trượt băng. Nếu mẹ bầu có tiền sử bệnh tim, huyết áp và các trường hợp thai nhi phát triển chậm, không đủ cân thì chúng ta cần dừng ngay việc vận động.

Mỹ phẩm chứa thành phần có hại
Làm đẹp nhu cầu không thể thiếu trong đời sống của các các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, khi mang thai chúng ta cần phải chú ý đến các loại mỹ phẩm đang dùng có thực sự an toàn đối với mẹ và bé. Nhiều thành phần mỹ phẩm mà mẹ bầu cần tránh xa phải kể đến như parabens, chất tạo mùi, chất tạo bọt, màu tổng hợp, kim loại nặng...

Nghiên cứu khoa học cho thấy, làn da có khả năng thẩm thấu đến 60% những gì ta bôi lên chúng. Vì thế, đừng bao giờ xem nhẹ tầm ảnh hưởng của những sản phẩm làm đẹp mà bạn vẫn đang dùng hằng ngày. Hãy cố gắng thay chúng thành những loại mỹ phẩm organic hay có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Xông hơi, ngồi bồn nước nóng
Nhiều người chọn cách xông hơi hay tắm nước nóng như một cách để xả stress, trị đau lưng, nhức mỏi. Tuy nhiên, việc làm này chỉ có tác dụng tốt đối với những người bình thường. Ngược lại, thói quen này lại là những điều cấm kỵ khi mang thai. 

Việc nhiệt độ của mẹ bầu tăng cao một cách đột ngột và kéo dài liên tục sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Em bé sẽ trong bụng lúc này chưa thể tự điều chỉnh nhiệt độ trong cơ thể. Nếu duy trì thói quen xấu này trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng sảy thai hoặc dị tật bẩm sinh.

Mang giày cao gót
Giày cao gót từ lâu đã trở thành “vũ khí” sắc đẹp, khiến cho phái nữ trở nên tự tin và quyến rũ hơn. Tuy vậy, khi bước vào thời kỳ mang thai bạn nên bỏ đi thói quen này. Bởi mang giày cao gót trong giai đoạn mang thai không chỉ ảnh hưởng đến người mẹ mà còn gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe của em bé.

Mang giày cao gót thường xuyên trong ̣̣̣9 tháng của thai kỳ sẽ làm người mẹ khó tránh được tình trạng đau lưng, chuột rút, căng cơ, giữ thăng bằng kém,... Không chỉ vậy, nghiên cứu cho thấy phụ nữ mang giày cao gót có nguy cơ sảy thai cao hơn bình thường. Vì thế, mẹ bầu nên bỏ đi thói quen này để giảm thiểu tối đa những rủi ro không mong muốn.