Người cô đơn có nguy cơ gặp nhiều bệnh

Người cô đơn dễ bị rối loạn ăn uống

Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy sự cô đơn có thể dẫn đến nhiều vấn đề rối loạn ăn uống khác nhau như ăn không ngon miệng hoặc chán ăn. Ngược lại, sự cô đơn cũng có thể dẫn đến tình trạng ăn quá nhiều. Đối với những trường hợp người tăng cân, nguyên nhân thường là do bạn sẽ sử dụng thực phẩm như một cách để làm khỏa lấp cảm giác cô đơn mà mình đang trải qua.

Người cô đơn dễ mắc bệnh Alzheimer

Một nghiên cứu đã cho thấy những người có hàm lượng một loại protein gọi là amyloid cao hơn cũng thường cảm thấy cô đơn và bị cô lập hơn. Nhiều nhà khoa học tin rằng sự tích tụ amyloid trong não là nguyên nhân căn bản của bệnh Alzheimer. Nguyên nhân được đưa ra là bởi hợp chất amyloid sẽ làm rối loạn sự giao tiếp giữa các tế bào não và cuối cùng là tiêu diệt luôn các tế bào đó, dẫn đến sự suy giảm nhận thức của bệnh Alzheimer.

Người cô đơn dễ có thói quen không lành mạnh

Nếu có một mối quan hệ tốt đẹp, bạn sẽ dễ hình thành những thói quen lành mạnh như ăn uống đúng giờ, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn hơn… Ngược lại, khi cô đơn, bạn sẽ có khuynh hướng ít quan tâm đến bản thân và dễ hình thành những thói quen gây hại cho chính mình. Nghiên cứu cho thấy những người kết hôn có tỷ lệ giảm các thói quen gây hại như hút thuốc, uống rượu, sử dụng chất kích thích… Những người có bạn cùng phòng cũng ít lạm dụng chất kích thích hơn những người chỉ ở một mình.

Để thoát khỏi cảm giác này, bạn hãy làm một vài việc sau hoặc hãy thay đổi ngay từ bây giờ, nếu bạn là người cô đơn: Tham gia nhóm, vui chơi cùng bạn bè, năng tập thể dục, tìm cho mình nguồn cảm hứng sáng tạo.