Những hiểu lầm về canxi trong việc chăm con

Cho con uống viên canxi

Mặc dù ý tưởng này nghe có vẻ rất hay, nhưng nó không được khuyến khích. Đối với trẻ nhỏ, cách tốt nhất để bổ sung canxi là thông qua thực phẩm. Trẻ em dưới 3 tuổi thường uống nhiều sữa và nguyên nhân thiếu canxi thường là do thiếu vitamin D. Cho trẻ uống viên canxi sẽ khiến nhu động ruột của trẻ chậm lại và gây táo bón cho trẻ. Nếu tình trạng thiếu canxi của con bạn không nghiêm trọng, bổ sung canxi qua thực phẩm là lựa chọn tốt nhất.

Nắm được đâu là thời điểm thích hợp để bổ sung canxi cho bé

Hầu hết các bà mẹ đều hiểu vai trò của canxi với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên không phải ai cũng biết thời điểm thích hợp để bổ sung cho bé. Trên thực tế, với trẻ dưới 3 tuổi chỉ cần khỏe mạnh và hoạt bát thì không nên bổ sung canxi bởi lúc này trẻ chủ yếu vẫn ăn sữa mẹ. Bên cạnh đó việc uống sữa công thức và ăn dặm về cơ bản đã đáp ứng được nhu cầu canxi cho trẻ.

Bổ sung canxi cho trẻ quá sớm sẽ làm tăng hàm lượng canxi trong cơ thể trẻ, điều này không chỉ gây bất lợi cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ mà còn gây hại cho cơ thể trẻ. Nó sẽ dẫn đến vôi hóa sớm tuổi xương của trẻ, và sự tăng trưởng và phát triển của xương sẽ bị ảnh hưởng, cuối cùng sẽ hạn chế chiều cao.

Thường xuyên cho con ăn canh xương

Nhiều bậc cha mẹ quan niệm rằng xương ninh là thực phẩm giàu canxi, tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ. Nhưng trên thực tế điều này là sai. Sau khi con vật chết đi, canxi trong xương sẽ khó được giữ lại. Ngay cả sau khi nấu nướng kéo dài, canxi hòa tan rất hạn chế. Để so sánh, có thể biết rằng hàm lượng canxi trong canh xương thường là 4 mg / 100 ml trong khi đó hàm lượng canxi của sữa là 100 mg/100 ml.

Lạm dụng sữa đậu nành

Nói về các sản phẩm đậu nành, mọi người đều nghĩ đến hàm lượng protein cao, bổ sung canxi, v.v., đặc biệt là sữa đậu nành. Nhiều người nghĩ rằng sữa đậu nành là một loại thực phẩm giàu canxi và trẻ em được phép uống nó mỗi ngày.

Tuy nhiên dù trông rất giống với sữa uống, nhưng đậu nành lại không chứa lượng canxi cao. Bên cạnh đó trong quá trình sản xuất sữa đậu nành, một lượng lớn nước được thêm vào làm hàm lượng canxi thậm chí còn ít hơn. Do đó, uống sữa đậu nành rất tốt cho cơ thể, nhưng nếu bạn sử dụng sữa đậu nành như một cách bổ sung canxi thì rất sai lầm.