SỨC KHỎE

Những vấn đề về sức khỏe dễ mắc phải trong dịp Giáng sinh

CT • 24-12-2020 • Lượt xem: 1440
Những vấn đề về sức khỏe dễ mắc phải trong dịp Giáng sinh

Giáng sinh là dịp lễ được rất nhiều người mong đợi trong năm bởi đây là một cơ hội tuyệt vời để mọi người có thể họp mặt, tiệc tùng cùng nhau. Tuy nhiên, trong những ngày này, thời tiết cũng đặc biệt có nhiều thay đổi, từ đó cơ thể cũng dễ gặp phải những rắc rối không mong muốn. 

Tin, bài đọc thêm:
Thực phẩm giúp làm ấm cơ thể, nhất là khi trời chuyển lạnh
Tập thể dục khi thời tiết rét đậm, nhất là sáng sớm dễ gây nguy cơ đột quỵ

Cơ thể khô hơn
Những ngày trong dịp Giáng sinh này nhiệt độ đặc biệt giảm, không khí cũng trở nên lạnh hơn khiến nhiều người lười uống nước. Cộng thêm độ ẩm không khí xuống thấp khiến cơ thể dễ bị mất nước, dẫn đến một số tình trạng như khô môi, khô da, khô họng và cả khô mắt. Để giải quyết tình trạng này, chúng ta cần bổ sung nhiều nước và thường xuyên, nếu ngại lạnh thì có thể đun nước ấm để uống, bên cạnh đó, có thể sử dụng thêm các loại mĩ phẩm, dưỡng da, dưỡng môi để tránh tình trạng nứt nẻ da.

Ngộ độc thực phẩm
Thời điểm này các dịch vụ ăn uống, hàng quán cũng đặc biệt trở nên nhộn nhịp hơn. Trong những cuộc gặp gỡ, hội họp, tiệc tùng, bạn cần phải tuyệt đối cẩn trọng về vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm. Phần lớn các trường hợp ngộ độc thực phẩm đều có nguyên nhân chính là do ăn phải thực phẩm bẩn hoặc kém chất lượng. Chính vì vậy, khi đi ăn bên ngoài, bạn cần lựa chọn địa chỉ an toàn, đảm bảo các tiêu chuẩn về giữ gìn an toàn vệ sinh thực phẩm.

Ngoài ra, vào ngày lễ, chúng ta thường chuẩn bị rất nhiều đồ ăn cho người thân trong gia đình, bạn bè cũng như bản thân. Và điều này khiến bạn không thể nào tránh khỏi tình trạng để lại thức ăn thừa. Bạn có thể bảo quản thức ăn thừa trong tủ lạnh, nên sử dụng 2 - 3 ngày để tránh ngộ độc thực phẩm. Lưu ý, chỉ hâm nóng lại thức ăn thừa 1 lần để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Khó tiêu, đầy hơi
Trong mùa Giáng sinh, chúng ta thường gặp phải vấn đề như ăn quá nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe, nhất là những loại thức ăn chứa nhiều chất béo, đường, tinh bột… dẫn đến chứng khó tiêu, đầy hơi. Một trong những cách đơn giản và nhanh chóng nhất để giúp bạn thoát khỏi tình trạng này là sử dụng thực phẩm có chứa probiotic vào mỗi buổi sáng để giúp cân bằng đường ruột, hạn chế tình trạng khó tiêu. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện một số cách sau:  
- Uống ít rượu hơn: Uống quá nhiều rượu có thể gây kích ứng dạ dày và làm dạ dày sản xuất ra nhiều acid hơn bình thường. Điều này có thể khiến bạn bị ợ nóng, đầy hơi.
- Tránh thức ăn giàu chất béo đặc biệt là trước khi đi ngủ bởi cơ thể sẽ mất rất nhiều thời gian để tiêu hóa các loại thức ăn này và có thể gây ra chứng khó tiêu.

Ngộ độc rượu
Hầu hết mọi người sẽ thưởng thức 1 hoặc 2 ly rượu vào dịp lễ Giáng sinh tuy nhiên có những người phải uống rất nhiều trong dịp lễ này. Điều này khiến họ gặp các vấn để nguy hiểm như ngộ độc rượu. Tình trạng này sẽ xảy ra với ai đó khi họ uống quá nhiều rượu trong một thời gian ngắn, ngộ độc rượu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hô hấp, nhịp tim và có khả năng dẫn đến hôn mê và tử vong. 
Sau đây là những dấu hiệu khi bị ngộ độc rượu:
-  Bất tỉnh, gọi hỏi không hay biết.
-  Co giật.
-  Da, môi, móng tay tím tái hoặc nhợt, lạnh.
-  Đại tiện, tiểu tiện ra quần
-  Nhìn mờ, nhìn một vật thành hai, rối loạn cảm nhận về màu sắc
Khi có người bị ngộ độc rượu bạn nên gọi cấp cứu để đưa bệnh nhân đến bệnh viện. Hãy sẵn sàng để cung cấp thông tin cho nhân viên y tế. Nếu biết, hãy chắc chắn để nói với nhân viên y tế về các loại rượu, số lượng uống và thời gian mà người ngộ độc rượu uống. Không nên để người bị ngộ độc rượu bất tỉnh một mình. Trong khi chờ đợi để được giúp đỡ, không cố gắng để làm cho người bị ngộ độc rượu nôn. Những người đã bị ngộ độc rượu có thể bị sặc chất nôn của chính họ hoặc vô tình hít chất nôn vào phổi, gây  tổn thương phổi và dẫn tới tử vong.

Các bệnh về đường hô hấp
Giáng sinh cũng là thời điểm nhiều đợt không khí lạnh tràn về, nhiệt độ có thể xuống sâu. Cùng với đó, ô nhiễm không khí do lượng xe cộ lưu thông nhiều, số lượng người đông ở những nơi có lễ hội khiến nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp có xu hướng gia tăng. Do vậy, nên mặc ấm, mang khăn, đeo găng tay đầy đủ. Ngoài ra, nên đeo khẩu trang khi lưu thông trên đường và khi đến chỗ đông người để tránh gió lạnh, khói bụi và lây nhiễm các bệnh hô hấp.

Chấn thương
Theo thống kê của Ủy ban an toàn sản phẩm tiêu dùng Mỹ, một trong các thương tích phổ biến nhất xảy ra trong dịp lễ Giáng sinh là các chấn thương gây trầy, rách da. Nguyên nhân là do hiện nay có rất nhiều các sản phẩm trang trí cây thông Noel được thiết kế có các cạnh sắc, nhọn, trọng lượng nặng và dễ vỡ như ngôi sao, quả châu, các tinh thể pha lê, hay các loại đèn lớn… Những đồ vật này mặc dù tạo nên các hiệu ứng tốt về thị giác nhưng rất dễ gây nguy hiểm cho người sử dụng khi bị rơi vào người. 

Để tránh những tai nạn có thể xảy ra, mỗi người cần có ý thức cẩn thận khi trang trí cây thông Noel, đặc biệt là khi trang trí các đồ vật sắc nhọn, nặng, dễ vỡ ở trên cao. Cuối cùng, hãy chuẩn bị một chiếc ghế hoặc thang chắc chắn, đồng thời đảm bảo sức khỏe đang ở trong tình trạng tốt là điều cuối cùng để bạn có thể bắt đầu công việc trang trí cây thông được thuận lợi và vui vẻ.