6 tư thế yoga tốt cho phổi

Phổi là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, giúp chúng ta hít thở oxy để duy trì sự sống. Sự hoạt động khỏe mạnh của phổi có ý nghĩa thiết yếu đối với toàn bộ cơ thể. Một trong những phương pháp hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe phổi chính là tập yoga. Trong bộ môn yoga, hơi thở đóng vai trò quan trọng hàng đầu. Thực tế, hơi thở hay còn gọi là “prana” được xem là nguồn năng lượng sống – yếu tố cốt lõi của mọi dạng năng lượng trong cơ thể. Vì thế, yoga có rất nhiều bài tập thở (Pranayama) và tư thế (Asana) giúp kiểm soát hơi thở, điều chỉnh thói quen thở sai, tăng cường lượng oxy hấp thụ, từ đó cải thiện sức khỏe phổi.