7 phương pháp về tặng quà

Cơ thể cần được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc, và việc ngủ sẽ như một cách giúp hồi phục và bảo vệ sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng có được giấc ngủ ngon. Ngủ ngon là ngủ sâu giấc, tỉnh dậy thấy sảng khoái, khỏe mạnh. Theo các chuyên gia thì giấc ngủ ngon sẽ giúp loại bỏ các chất độc trong não bộ và cơ thể, khiến bạn tỉnh táo khi thức dậy.