ăn kiêng

Nếu bạn muốn giảm cân, bạn không nên nghe theo những tất cả những "mẹo" giảm cân ngớ ngẩn sau đây. Nhiều mẹo trong số chúng gần giống với hành vi của chứng rối loạn ăn uống rối loạn, trong khi những mẹo khác chỉ là một số cách khiến bạn trở nên khốn khổ với chẳng lý do gì cả.

Bạn mong muốn thay đổi chế độ ăn uống của mình để giảm cân nhưng lại không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe? Đừng lo, 8 chế độ ăn uống sau đây sẽ giúp bạn có 1 thân hình đẹp mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chế độ ăn cân bằng, phù hợp không chỉ giúp phụ nữ trung niên duy trì vóc dáng, mà còn giúp kiểm soát các triệu chứng mãn kinh, tăng cường sức khỏe, chống lão hóa, giúp ngăn ngừa các bệnh mạn tính...

Theo nhiều nghiên cứu, chế độ ăn uống Địa Trung Hải được đánh giá là mô hình ăn uống mang tính khoa học cao, giúp giảm những bệnh lý mãn tính bởi cách ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, bạn cần cân nhắc một số lưu ý sau nếu có ý định giảm cân theo chế độ ăn uống này.  

Dịp cuối năm chuyển sang đầu năm mới cũng là mùa của những bữa tiệc ăn uống kéo dài. Nếu không biết kiểm soát bản thân, những món ăn ngon trong ngày Tết sẽ là thủ phạm khiến bạn tăng cân chóng mặt.  

Siêu sao bóng đá người Argentina, Lionel Messi cùng đồng đội đã mang về chiến thắng lịch sử bằng chiếc cúp vàng thứ 3 sau hơn 36 năm chờ đợi ở các kỳ World Cup. Bằng việc luyện tập chăm chỉ cùng chế độ ăn uống chuẩn chỉnh kết hợp với kinh nghiệm chinh chiến dày dặn, Lionel Messi đã chứng tỏ mình không hề thua kém bất kỳ cầu thủ trẻ nào, băng băng vượt qua hàng thủ đối phương để đem về vinh quang cho đất nước.

Nếu bạn đang cảm thấy bản thân đang có dấu hiệu của thừa cân, bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả và đặc biệt là phải nhanh chóng. Vậy thì phương pháp Keto sẽ là một gợi ý không hề tồi chút nào. Bạn đã từng nghe qua hoặc biết đến bí quyết ăn kiêng này chưa? Liệu rằng nó là gì và có những ưu điểm cũng như hạn chế như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Hiện nay, việc ăn kiêng là lựa chọn của rất nhiều người ở mọi lứa tuổi nhằm giữ sức khỏe và vóc dáng. Nhưng tình trạng thường xuyên để cơ thể bị đói, hoặc thiếu chất hay chưa tới giờ ăn mà đã muốn nạp thêm thức ăn cho đỡ hoa mắt, chóng mặt ở những người ăn kiêng xảy ra không phải là ít. Vậy bạn cần có nguyên tắc ăn kiêng gì mà vẫn có dáng đẹp, eo thon, sức khỏe tốt?

Với những người theo đuổi lối sống khoẻ mạnh, Eat Clean luôn là thuật ngữ quen thuộc và cũng là phương pháp được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đúng về Eat Clean và hay dễ dàng mắc phải những sai lầm nhất định. Đặc biệt là những người mới bắt đầu. 

Ẩm thực Phật giáo là một nền ẩm thực châu Á được các nhà sư và tín đồ của đạo Phật theo đuổi. Chế độ ăn kiêng của Phật giáo chủ yếu là ăn chay, các nhà sư tuân theo chế độ này quanh năm và các tín đồ ăn theo chế độ đó trong các ngày lễ. Nếu bạn đang có kế hoạch theo chế độ ăn kiêng của Phật giáo và tự hỏi rằng chế độ ăn kiêng này là gì, đây sẽ là câu trả lời cho bạn.