ăn kiêng

Có một vóc dáng gọn gàng, thon thả là điều mà cô gái nào cũng mong muốn. Vì thế, có thể nói rằng các chế độ ăn giúp giảm cân chính là “bạn thân” của phái nữ. Nhưng để chọn được một chế độ ăn vừa khoa học vừa hiệu quả là điều khiến các cô gái phải đau đầu suy nghĩ. Vì vậy, hãy tìm hiểu kỹ hơn về những phương pháp ăn kiêng đang ‘hot’ thời gian gần đây cùng lợi/ hại và những điều cần lưu ý. Tin, bài liên quan: Hiểu rõ hơn về những phương pháp ăn kiêng đang được ưa chuộng: Intermittent Fasting (Phần 1)Hiểu rõ hơn về những phương pháp ăn kiêng đang được ưa chuộng: Low-carb (Phần 2)

Có một vóc dáng gọn gàng, thon thả là điều mà cô gái nào cũng mong muốn. Vì thế, có thể nói rằng các chế độ ăn giúp giảm cân chính là “bạn thân” của phái nữ. Nhưng để chọn được một chế độ ăn vừa khoa học vừa hiệu quả là điều khiến các cô gái phải đau đầu suy nghĩ. Vì vậy, hãy tìm hiểu kì hơn về những phương pháp ăn kiêng đang ‘hot’ thời gian gần đây cùng lợi/ hại và những điều cần lưu ý. Bài đọc thêm: Những món salad vừa ngon vừa bổ dưỡng cho ngày hè (phần 1) Những món salad vừa ngon vừa bổ dưỡng cho ngày hè (phần 2)

Có một vóc dáng gọn gàng, thon thả là điều mà cô gái nào cũng mong muốn. Có thể nói rằng các chế độ ăn giúp giảm cân chính là “bạn thân” của phái nữ. Nhưng để chọn được một chế độ ăn vừa khoa học vừa hiệu quả là điều khiến phái nữ luôn trăn trở. Hãy cùng tìm hiểu kì hơn về những phương pháp ăn kiêng đang ‘hot’ thời gian gần đây. Bài đọc thêm: Hiểu rõ hơn về những phương pháp ăn kiêng đang được ưa chuộng: Intermittent Fasting (Phần 1) Những món salad vừa ngon vừa bổ dưỡng cho ngày hè (phần 1)

Bạn có muốn giảm cân mà không cần kiêng khem quá khắt khe? Kế hoạch ăn kiêng 8 giờ được giới thiệu dưới đây sẽ là lựa chọn phù hợp dành cho bạn. Tin, bài liên quan: 5 công thức salad ngon miệng, giúp bạn trẻ "ăn kiêng giữ dáng"  

Quan Hiểu Đồng được xem là mỹ nhân thế hệ mới của Trung Quốc. Cô gái sinh năm 1997 quyến rũ người đối diện bởi vóc dáng lẫn gương mặt đẹp hút hồn. Quan Hiểu Đồng được mệnh danh là "Tứ tiểu hoa đán 9x" của Hoa ngữ, cô được biết đến nhiều hơn khi là bạn gái của cựu thành viên nhóm nhạc EXO -  Lộc Hàm.    Bài xem thêm: Angela Baby chia sẻ bí quyết chăm da trắng mịn từ sữa đậu nành và Vitamin C

Những công thức ăn kiêng ngon miệng, đẹp mắt và giữ dáng dưới đây là "phát minh" của cô nàng Cao Hương Giang 21 tuổi, sinh viên trường Cao Đẳng Y tế Hà Đông. Dạo trước, Giang từng tăng một mạch 9kg nhưng nhờ áp dụng chế độ ăn hợp lý cô nàng đã kiểm soát được cân nặng của mình. 

Anne Hathaway - nữ minh tinh sắc vóc vạn người mê của Hollywood và là bà mẹ một con từng ăn chay nhiều năm để giảm cân, giữ dáng, phục vụ cho các vai diễn. Tuy nhiên, một 'sự cố' gần đây đã khiến cô từ bỏ chế độ ăn này và hiện cô vẫn giữ được cơ thể hoàn hảo.

Chế độ ăn kiêng quân đội, còn được gọi là chế độ ăn kiêng 3 ngày, là chế độ ăn giảm cân có thể giúp bạn giảm tới 4,5kg trong một tuần.

Những trào lưu nhịn ăn kéo dài, chế độ ăn không tinh bột, chỉ sử dụng nước ép trái cây, rau củ thay thế... để giảm cân thần tốc. Tất cả những phương pháp này đều nhận được "cái lắc đầu" của bác sĩ, các chuyên gia dinh dưỡng. Vậy chế độ ăn kiêng như thế nào mới đúng?

Nhiều người vì quá tập trung vào việc ăn kiêng, lạm dụng việc cắt giảm hoặc tăng khẩu phần các chất khi ăn kiêng dẫn tới cơ thể gặp phải một số biến chứng.