áp lực

Cuộc sống luôn là những khoảng động, ồn ào và điều ấy khiến cho con người thêm căng thẳng. Do vậy, duy trì và tạo cho bản thân mỗi người những khoảng yên tĩnh là liệu pháp giúp giảm áp lực cho não và tái sinh tế bào não.

Đã bao giờ bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi, uể oải, không muốn làm gì và cũng chẳng còn sức lực làm gì. Chắc hẳn ai cũng sẽ có những ngày như thế, ngày mà mọi rắc rối, áp lực và phiền toái đổ hết lên đầu chúng ta làm ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe. Vậy làm thế nào để đối mắt với những áp lực đó? Dưới đây là năm bước có thể giúp bạn đối mặt với áp lực và giải quyết vấn đề.