bí quyết ngủ ngon

Bạn cho rằng bạn sẽ ngủ ngon hơn khi nằm gọn trong vòng tay của người yêu hoặc vợ/chồng, trong khi họ lại nói rằng việc ôm nhau sẽ gây căng thẳng hơn mức đáng có. Là sự ấm áp. Hay là những cú đá bất ngờ. Rằng bạn đang làm tôi ngạt thở. Vậy thì ai đúng? Việc ôm ấp đem lại lợi ích hay gây hại cho giấc ngủ của bạn?

Dù chúng ta dành một phần ba cuộc đời để ngủ, nhưng giấc ngủ vẫn còn là điều bí ẩn. Chúng ta không nhớ gì về phần lớn thời gian ngủ của mình, và dành nhiều thời gian trong lúc tỉnh táo để truyền tải thông tin (có đúng, có sai) về cách để ngủ ngon hơn. Dưới đây là 11 lầm tưởng phổ biến nhất về giấc ngủ. Đã đến lúc để chúng ta xóa bỏ chúng.